Hur många kalorier har kaffe?

Det finns stor förvirring över kalori innehållet i kaffe. Inte alla kaffedrinkar är höga i kalorier. Kaffe - utan tillsatser - är nästan en noll-calorie drink. Här är en komplett guide till att förstå kaffe kalorier. Kaffe är nästan noll kalori
Enligt USDA näringsämnen databasen - har ett 8 ounce kopp kaffe (bryggt från skäl) bara 2 (ja två) kalorier. Kalorierna kommer från en liten mängd av protein och vissa enkelomättade oljor.
Kaffebönan har oljor i det (det är därför en barista ofta behöver rengöra deras espressomaskin för att förhindra en fet bygga upp). Ibland en riktigt dålig kaffe kan bero på att oljorna i det blir härsken (detta ofta sker från mörka stekar, som orsakar en senare övergång av oljor - om bönorna lagras länge oljor kan härsknar lätt). Så: kaffe bönor + vatten = verkligt kalori-fri. Det handlar om mjölk och socker
Om en kaffe högt i kalorier och om tillsatserna sätta i den. Koffein är en bitter kemiska produkter som innehåller koffein är bittra - så att sockra dem upp - med mjölk, socker eller sirap.
Ju större drink volume - kommer att få mer mjölk. Med espresso drycker (latte, cappuccino) - mängden vatten i drycken är minimal (vanligtvis 45mls / 1,5 fl. ounces per espresso skott). Matematik: en 16 uns Grande Latte från Starbucks kommer att ha två espresso skott (~ 3 oz)--som lämnar ca 13 uns av mjölk (beroende på hur mycket skum toppar drycken) - så det finns 198 kalorier redan (om mjölken är 2% reducerat fett). Lägg till i grädde, en pump av smaksatt sockerlag, och lite socker- och det är en mycket kalori-tät drink - mer som sötad mjölk än kaffe. Kalorier i gemensamma kaffedrinkar - dryck volym (oz) kalorier
Snabbkaffe 1 rundade tsk pulver 4
Snabbkaffe 4
Espressokaffe 1
Bryggkaffe 2
Mcdonald's Cappuccino 130
Mcdonald's Latte 180
Mcdonald's Mocha 330
McDonald är bryggt kaffe (stor) 0
Dunkin Donuts Latte 120
Dunkin Donuts Cappuccino 80
Dunkin Donuts glasyr Swirl Latte 230
Dunkin Donuts bryggt kaffe 15
Starbucks bryggt kaffe 5
Starbucks Caffè Americano 15
Starbucks Caffè Latte 220
Starbucks Caffè Mocha (ingen piska) 290
Starbucks Caffè Mocha (piska) 360
Starbucks Cappucino 140
Starbucks pepparmint White Chocolate Mocha (piska) 560
Caffe vanilj Frappucino Blended kaffe från Starbucks (piska) 430
Starbucks Hot Chocolate (ingen piska) 330 Kaffe Extras
Många människor använder icke-mejeri creamers i sitt kaffe. Dock som diagrammet nedan visar - innehåller dessa fortfarande kalorier. Extra kalorier (per matsked)
Cream 52
Half-and-Half 20
Helmjölk 9
Fettfri mjölk 5
Sugar 48
McDonalds kaffe grädde (flytande) 20
Vanlig nondairy creamer (pulver) 33
Vanligt, ljus nondairy creamer (pulver) 25
Smaksatta nondairy creamer (pulver) 45
Smaksatta, sänkt fetthalt nondairy creamer (pulver) 40
Vanlig nondairy creamer (flytande) 20
Vanligt, ljus nondairy creamer (flytande) 10
Smaksatta nondairy creamer (flytande) 35
Smaksatta, sänkt fetthalt nondairy creamer (flytande) 20