Hur många kalorier i en bit stekt fisk stekt i olivolja?

Hur många kalorier i en bit stekt fisk stekt i olivolja?

Jag vet genom att titta på andra platser att det är ca 200 eller 250 men det spelar ingen roll vad du fritera är det det är fortfarande dåligt för dig. Kokt eller bakad är bästa vägen att gå. Jag brukar baka mitt skinn på aluminiumfolie på en cookie plåt vid 400 grader i ca 10 min och kommer ut saftiga och inget fett. Jag blanda vitlök och ginger(fresh) peppar smeta på och Lägg sedan till färsk grön lök efter det är kokt. Hoppas att detta hjälper