Hur många kalorier per gram fiber?

Fiber har inte något näringsvärde eller associerade kalorier, eftersom det inte absorberas av kroppen. Istället lägger huvuddelen och massa på livsmedel du äter, och det är sedan sköt genom matsmältningssystemet. Alla fiber du tar i utsöndras från kroppen som avfall. De enda delarna av mat med beräknade kaloriinnehållet är: fett (9 kcal i ett gram) protein (4 kcal i ett gram) och kolhydrater (4 kcal i ett gram). Alkohol har också en kalori värde av 7 kcal per gram.