Hur många kalorier ska en 14-årig pojke äta för att gå ner i vikt när han väger 220 pounds och är 5 fot 10 inches tall?
Min gissning är 2200 kalorier per dag. Äter mer grönsaker mindre chips, pizza, stekt kyckling och soda. Jag slår vad om du dricker regelbundna soda(replace it) om du dricker lightläsk... dricka vatten innan du dricker soda... Lägg morot/selleri/gurkor i din lunch, och äpplen eller apelsiner. (Drick mindre Juice mer frukt)
Ta med en flaska vatten med dig i din ryggsäck... fylla upp det på en dricksvattenfontän. 6-8 glas per dag.
Du växer fortfarande. Jag vet inte om du behöver för att förlora vikt eller inte, men att lära sig att äta bättre mat hjälper.
Lycka till
Relaterade Frågor
-
Hur många kalorier ska en 145 pund kvinna äta för att gå ner i vikt?
-
Hur många kalorier ska en 175 pund kvinna äta för att gå ner i vikt?
-
Hur många kalorier ska en 14-årig pojke äta per dag?
-
Hur många kalorier ska en 10-årig pojke äta per dag?
-
Hur många kalorier ska en 12-årig pojke äta per dag?
-
Hur många kalorier ska en 14-årig flicka äta per dag?
-
Hur många kalorier ska en 28-årig manlig väger 170 äta om han vill förlora 20 pounds?
-
Hur många kalorier ska en 15-årig flicka äta per dag?
-
Hur många kalorier ska en 47-årig kvinna äta per dag?
-
Hur många kalorier ska en 5-årig flicka äta per dag?
-
Hur många kalorier ska en 42-årig kvinna äta per dag?
-
Hur många kalorier ska en 10-årig äta per dag?
-
Hur många kalorier ska en sjuttonårig flicka äta per dag?
-
Hur många kalorier ska en 13-årig flicka äta per dag?
-
Hur många kalorier ska en 43-årig kvinna äta per dag?
-
Hur många kalorier ska en 75-årig man äta?
-
Hur många kalorier ska en 36-årig kvinna äta per dag?
-
Hur många kalorier ska man äta för att förlora 2 pounds per vecka om du väger 160 pounds?
-
Hur många kalorier ska 14-årig flicka ha per dag?