Hur många kalorier ska en 14-årig pojke äta per dag?

Det varierar lite baserat på vikt, höjd, aktivitetsnivå och några andra faktorer, men i genomsnitt cirka 1 400 till 1600 kalorier per dag.

Ta en titt på den nya webbplatsen MyPyramid.gov. USDA överväger äntligen några ganska bra näringsvärde vägledning. Det kan du anpassa en mat plan baserat på din aktivitetsnivå. Om du tillbringar en hel del tid i kraftig av ansträngande aktivitet, du måste antagligen ca 2300-2500 (god kvalitet, näringsämne packade) kalorier per dag.
Enligt national health behöver organisation och genomsnitt 14 år gammal pojke 2800 kalorier per dag när göra massor av aktivitet, 2500 om inte mycket aktiv, och runt 1800-2100 kalorier om inte utför någon aktivitet.
Kaloriintag beror på en mängd olika svar. Om pojken är mycket aktiv han bör konsumera någonstans från 2500-2800, måttligt aktiv bör konsumera 2100-2400 och om liten eller ingen aktivitet någonstans från 1700-2000. Då igen, om pojkens massan innehåller mer mager muskelmassa än fettmassa bör sedan kaloriintaget vara högre på grund av muskel krav.

Också något att minnas för att gå ner i vikt, om det är ditt mål, äta ca 500 kalorier mindre än dessa siffror per dag, eller bränner 500 fler kalorier per dag med hjärt-övningar. Du bör kunna förlora cirka en pund en vecka om du gör det, jag nyligen förlorat 30 pounds, men jag inte gjorde någon konditionsträning, bara slutade äta mättade fetter och tappade också en hel del kolhydrater och extra kalorier från min diet.

• Relaterade Frågor

• Hur många kalorier ska en 10-årig pojke äta per dag?

  Det varierar lite baserat på vikt, höjd, aktivitetsnivå och några andra faktorer, men i genomsnitt cirka 1 000 till 1 300 kalorier per dag.

• Hur många kalorier ska en 12-årig pojke äta per dag?

  Det varierar beroende på vikt, höjd och aktivitet, men den genomsnittliga tonåringen att ålder bör konsumera mellan 1 200 och 1 500 kalorier per dag.

• Hur många kalorier ska en 14-årig flicka äta per dag?

  Hon bör äta så mycket som hon kan bränna bort beroende på sin höjd och hälsa. Om hon spelar en intensiv sport, ska hon öka kaloriintag också.Det beror egentligen på din vikt, höjd och aktivitet nivå, men ungefärligt du bör äta 1500 till 1800 kalorier

• Hur många kalorier ska en 42-årig kvinna äta per dag?

  2 000-2 300 kalorier per dag, men om du söker att förlora vänta du bör äta 300-400 kalorier mindre

• Hur många kalorier ska en sjuttonårig flicka äta per dag?

  som dietist rekommenderar jag cirka 8 000 kalorier per dag. 17 år gamla flickor fortfarande växer och behöver extra kalorier.Personen ovanför mig är helt galet!Inte mer än 3 000 på sin höjd.Genomsnittliga bör vara omkring 2.000.

• Hur många kalorier ska en 13-årig flicka äta per dag?

  Om du är aktiv du bör konsumera ca 1800, men om inte du är du bör konsumera cirka 1600 kalorier per dag.

• Hur många kalorier ska en 43-årig kvinna äta per dag?

  1800 kalorier per dag ca.

• Hur många kalorier ska en 47-årig kvinna äta per dag?

  Om du bor en mycket aktiv livsstil kan du äta så många som 1600 kalorier om dagen, jag vanligtvis inte arbetar du ut, sedan försöker hålla ditt kaloriintag omkring 1200

• Hur många kalorier ska en 5-årig flicka äta per dag?

  USDA riktlinjer är 1200 till 1800 beroende på fysisk aktivitetsnivåer för denna åldersgrupp. Men det är inte bara kalorier att räkna, kosten måste vara en balans av protein, kolhydrater, frukt och grönsaker.

• Hur många kalorier ska en 15-årig flicka äta per dag?

  Det beror på hennes vikt men im säger omkring 1500 om hon vill gå ner i vikt ca tusen men om hon övningar 3 till 5 timez en vecka då hon bör ta i 2000 kalorier

• Hur många kalorier ska en 36-årig kvinna äta per dag?

  Det beror på olika faktorer men i allmänhet mellan 1800-2000 kcal om dagen

• Hur många kalorier ska en 14-årig pojke äta för att gå ner i vikt när han väger 220 pounds och är 5 fot 10 inches tall?

  Min gissning är 2200 kalorier per dag. Äter mer grönsaker mindre chips, pizza, stekt kyckling och soda. Jag slår vad om du dricker regelbundna soda(replace it) om du dricker lightläsk... dricka vatten innan du dricker soda... Lägg morot/selleri/gurko

• Hur många kalorier ska en 5'7 flicka äta per dag?

  alla bör inte ta i mer tha 2000 per dag, men inte mindre än 1800. Jag tror inte att höjden ska roll

• Hur många kalorier ska en 10-årig äta per dag?

  Det varierar beroende på kön, längd och aktivitet, men den genomsnittliga unga per-tonåring som ålder bör konsumera mellan 1100 och 1300 kalorier per dag.

• Hur många kalorier ska en 28-årig manlig väger 170 äta om han vill förlora 20 pounds?

  Antar att du är omkring 5 fot 7 (eftersom du vill släppa från 170 vilket inte är mycket för en 6 fot person) din kropp bränner ca 1785.6 kalorier av sin egen. Vill du skjuta för ca 500 kalori underskott gå ner i vikt. Vilket innebär om du gjorde inge

• Hur mycket vatten ska en 16-årig pojke dricka per dag?

  En 16-årig pojke bör dricka ca 25-1000ml per dag för att överleva. Sätt detta i din factbook.

• Hur många kolhydrater ska en 6: e grader äta per dag?

  En årskurs 6 bör konsumera ungefärligt 1.500 per dag. Han eller hon ska också äta mellan 45 och 60 gram kolhydrater om dagen.

• Hur många kalorier ska en 75-årig man äta?

  2400

• Hur många kolhydrater ska en 280 lb kvinna ha per dag när hon försöker gå ner i vikt på en lowcarb diet och arbetar ut 3 - 4 gånger i veckan gör cardio och vikter?

  Hon bör intaget mindre än 23 gram kolhydrater om dagen. Detta kommer att hålla sin höga protein och bränna några kolhydrater hon har.