Hur många kalorier ska man äta per dag om du är 5'7 och väger 128 pounds och försöker gå ner i vikt?

Strävar efter 1300-1500... men du verkligen behöver inte gå ner i vikt. Jag är 5'6 "och väger 140 pounds och ser bra ut. Vara rimligt med bantning, din vikt kommer inte att släppa mycket mer innan det kommer farligt tunn... Du är den perfekta vikten just nu. Om du vill arbeta med din figur, bara prova lätta träning 3 gånger i veckan. Också, om du vill bo lean, bara titta på typ av mat du äter. Handel mellanmål kakor för frukt och vitt bröd för hela korn bröd (minus den hög majssirap). Prova att äta några meatless middagar en vecka.

• Relaterade Frågor

• Hur många kalorier ska man äta per dag för att gå ner 20 kg på en månad om du är 5'10 och 220 lbs?

  Jag tror everybobys kroppen är olika n inte alla Dieter fungerar på samma sätt som vi alla har olika ämnesomsättning. mitt råd konditionsträning, skära ner på salt, fet mat. träning promenader är bra!

• Om du väger 130 lbs och är 5'7 hur många kolhydrater ska man äta per dag för att gå ner i vikt?

  Vanligaste kost råd att äta 40% av ditt dagliga intag av kalorier från kolhydrater.

• Jag är 4'10 och väger 170 £ hur många kalorier ska jag äta per dag och hur många kolhydrater ska jag äta per dag för att gå ner 50 kg?

  Först off inte titta på vågen. Om du vill gå ner i vikt sedan gå in i en hälsosam kost. Äta livsmedel som är hälsosamma. Inte skräp runt. och äter bara vad din kropp behöver... gillar om du äter en hel måltid och du är bara hungrig för ungefär hälfte

• Im en 14-årig flicka som väger 98 pounds och försöker gå ner i vikt hur många kalorier ska jag äta per dag?

  Jag är också 14 år gammal, och jag väger 135...Jag tror inte att du behöver gå ner i vikt! Jag skulle älska att vara din vikt, bara äta en balanserad kost och hålla samma vikt! om något, bör du få lite i vikt!

• Hur många kalorier ska man äta för att förlora 2 pounds per vecka om du väger 160 pounds?

  Första, som skulle bero på några olika saker.1. man eller kvinna?2. ålder?3. höjd?Då, måste man räkna ut ditt BMR (Basal Metabolic Rate) med en BMR kalkylatorn som finns med en Google-sökning. Din BMR är i princip hur många kalorier skulle du kroppen

• Hur många kalorier ska man ha i en dag?

  Rekommenderade kalorier per dag varierar beroende på ålder, kön, längd, vikt och aktivitetsnivå. Enligt 2010 kosttillskott riktlinjerna bör det dagliga kaloriintaget för vuxna kvinnor mellan 1 600 och 2 400, beroende på nivå av aktivitet. För vuxna m

• Hur många apelsiner kan man äta per dag?

  Se upp för C-vitamin överdosering - så länge som du är inom gränsen, du ska vara bra."Överskott av något är bra för ingenting"-En grov nummer - 4 till 5 stora apelsiner bör betraktas nog per dag.Om du känner surhetsgrad, överskrid inte över din

• Hur många kalorier ska man äta om dagen för att gå upp i vikt?

  varierar från person till person. för mig äter jag som 4000kcal till 5000kcal. mjölk hjälper.

• Hur många citroner ska du äta per dag?

  Det finns ingen Rekommenderad dagsdos citron. Så du bör inte äta en viss mängd citroner, bara äta så många du vill. Citroner är mycket hög i C-vitamin men eftersom det är vattenlösligt och överskottet utsöndras lätt, det belopp som C-vitamin överdos

• Hur många kolhydrater kan man äta per dag för en lowcarb diet?

  Principen bakom låg kolhydrat Dieter är en process som kallas ketos. Ketos är en process där metabolises en individer kroppen ketoner som bränsle istället för kolhydrater. För de flesta individer är det nödvändigt att stanna under 15g kolhydrater per

• Om du är borderline diabetiker och läkaren sa att styra det genom kost hur många kolhydrater ska du ha per dag?

  A. spannmål kanske (eller kanske inte) vara orsaken till en lägre hastighet i cancer.

• Hur många mandlar ska du äta per dag?

  7-8

• Hur många bananer kan man äta per dag?

  En eller två.Du bör äta banan eftersom det är en bra källa till kalium och kan hjälpa till att få platt abs. Helst äter ingen, men om du följer en lågkolhydratkost.

• Hur många kalorier ska en tonåring ha per dag?

  Här är exempel med riktlinjer för viktminskning eller vikt underhåll. Det beror på din kroppsvikt, kroppssammansättning, nivå av aktivitet och hälsostatus. Det beror också på om du vill:gå ner i viktbibehålla viktgå upp i vikt.Om i tvivel, Rådgör med

• Hur många kalorier ska en 145 pund kvinna äta för att gå ner i vikt?

  Hur många kalorier ska en 145 pund kvinna äta?Hej! Jag väger så mycket för och gå till en dietist varje helg, i tillägg jag kinesiologi student och kommer att informera dig om fitness portion.För att summera, 3.500 = 1 pund av fett. Således, med en k

• Hur många kalorier brända promenader per mil?

  HUR MÅNGA KALORIER BRÄNDE PROMENADER PER MILSå, hur många kalorier brända promenader per mil? Tja, ii beror på din ålder, din vikt, din grad av motionsträning, din kroppssammansättning, och där du går--mjuk malen, hårt underlag, platt mark, på en slu

• Hur många kalorier behövs i en dag för en mänsklig kropp?

  Mängden kalorier som krävs per dag varierar från person till person, men det finns riktlinjer för kaloribehov som du kan använda som utgångspunkt.Den brittiska institutionen av hälsa beräknade genomsnittliga krav (EAR) är en daglig kaloriintag 1940 k

• Hur många mg av hallon ketoner per dag behöver du?

  Det beror. Det är en fettförbrännande tillskott så du inte "behöver" det om naturligtvis inte du försöker gå ner i vikt. Dr Oz säger att du ska ta minst 250mg av hallon ketoner en dag som en del av hälsosam kost hjälper dig gå ner i vikt och brä

• Hur många kalorier ska en man äta per dag?

  Det vaires utifrån höjd, ålder, vikt, aktivitetsnivå, kroppstyp och en mängd andra faktorer. Den genomsnittliga mannen, dock bör äta cirka 1 800 till 2 200 kalorier per dag.