Hur många kolhydrater ska en 5'5 '' 225 lb kvinnliga typ 2 diabetiker äta per dag?

På grund av din fråga tror jag att du försöker hjälpa dig själv istället för att söka professionell hjälp. Jag inser att i USA (till skillnad från Kanada) är det dyrt och svårt att söka hjälp för nästan alla hälsofrågor, men det är viktigt du hitta en källa som kommer hjälpa dig. Vanligtvis är diabetiker behandlas av en dietist för ett par månader. Jag vet att du är medveten om du är över-vikt och det är viktigt att du gör ditt bästa att förlora lite vikt med hjälp av din dietist som minimerar problem som kan förknippas med diabetes. Min mamma hittade hon var diabetes när hon var 35 år gammal (var en smal kvinna) och hon arbetade med en nutritionist och såg sin kost för att "T" och hon levde till vara nästan 84.

Om du helt enkelt inte har råd en nutritionist eller specialist sedan det allra bästa stället att gå (kommer att kosta dig mycket mindre) det "Viktväktarna." Viktväktarna är om korrigerande äta de behandlar diabetiker och personer med allergier. Jag förlorade 15 lbs. i sommar på Viktväktarna (15 år sedan förlorade 45 lbs.) och varje så ofta jag går i för vad jag kallar en "tune-up." Fina med Viktväktarna är din vikt förblir privat (endast den väger du vet) och det är till dig om du väljer att berätta för andra. De bara inte lära dig att äta rätt, men berätta vad övningar du ska göra och var man kan köpa din mat till ett bra pris. Gruppen uppmuntrar varandra så deltar i möten är viktiga. Dessa möten är informativ, ljus och full av roliga. Män verkar gå ner i vikt på en snabbare vikt än kvinnor och det är därför män inte bära det lagret av fett kvinnor gör.

SVAR = MYCKET LITE! kommer från en typ 1 diabetiker, är extrem kontroll över sockerintag nödvändigt, så att du vill bli en typ 1. Jag föreslår bara konsumera frukt och fruktjuice sötade produkter eftersom de är mer långsamt lättsmält socker. Utelämna alla raffinerat socker livsmedel, de kommer att orsaka blodsocker spikar som är skadliga. Diabetiker kan inte bara inte processen socker utan kolhydrater och fetter också. Alla kolhydrater vända sig till socker i kroppen så jag starkt föreslår en mycket låg carb/lågt fett / portion kontrollerad kost. Forskning de livsmedel som anses"långsamt smältbara kolhydrater livsmedel" som bönor, ärter, lentils,ect.and ersätta den kolhydratrik mat med dessa. Börja med att läsa etiketter kolhydrater är dolda överallt även i ketchup! var försiktig med konstgjorda sötningsmedel som Splenda och andra som kommer spike socker. Utelämna läsk och ersätta med vatten. (Vatten är nyckeln i att hålla och får högt blodsocker ner). Detta är grunden för optimal blodsockerkontroll.