Hur många koppar ris bör ätas en dag för kost person?

Hur många koppar ris bör ätas en dag för kost person?

Ingen. Vitt ris är rena kolhydrater som får omvandlas till socker på en gång och lagras som fett. Äter "långsamma" kolhydrater såsom gröna lummiga vegtables istället för ris.