Hur många mättade fetter rekommenderas per dag?
Per dag, American Heart Association rekommenderar att minska mättat fett mindre än 7% av kaloriintaget, mindre än ungefär 20 gram per dag för en 2000 kaloriintag. Mättat fett påverkar negativt kolesterolnivåer, ökar risken för hjärt-och kärlsjukdomar. Mättat fett bör inte ses som något som man bör aktivt försöka inkludera i kosten som någon diet som innehåller fett oundvikligen innehåller lite mättat fett. De flesta amerikaner konsumerar för mycket mättat fett per dag. Minska din konsumtion av mättat fett kan minska din risk för hjärtinfarkt och stroke.
Eller om du bor i UK
34 G satuated fett
9 G salt
145 G socker
124 G fett
2650 kcal
Relaterade Frågor
-
Hur många gram mättat fett rekommenderas per dag att gå ner i vikt?
-
Hur många apelsiner kan man äta per dag?
-
Hur många barrells olja producerar Libyen per dag?
-
Hur många monster energidrycker är berusad per dag?
-
Hur många gram socker har du per dag?
-
Hur många som reser med flyg per dag i USA?
-
Hur många människor dödades per dag i nazisternas koncentrationsläger?
-
Hur många transatlantiska flygningar finns det per dag?
-
Hur många gram fett rekommenderas per dag?
-
Hur många människor dör per dag från fetma relaterade sjukdomar?
-
Hur många citroner ska du äta per dag?
-
Hur många liter vatten dricker scorpions per dag?
-
Hur många mg av hallon ketoner per dag behöver du?
-
Hur många kolhydrater kan man äta per dag för en lowcarb diet?
-
Hur många kalorier ska man äta per dag för att gå ner 20 kg på en månad om du är 5'10 och 220 lbs?
-
Hur många människor ser du per dag?
-
Om du är borderline diabetiker och läkaren sa att styra det genom kost hur många kolhydrater ska du ha per dag?
-
Hur många paket ketchup görs per dag?
-
Hur många flaskor av lucozade energi per dag eller rekommenderade?