Hur många portioner kött behöver du en dag?

Vanligtvis behöver människor ca 60 g protein per dag. Minst. Beroende på din storlek och verksamhet kan du behöva uppåt två gånger. Ännu mer om du tränar med vikter regelbundet. Som sagt, behöver du inte kött för att få protein, men det är mycket lättare att få en komplett aminosyra profil på det sättet. Försök 2-3 portioner per dag av magert kött (kyckling fisk). Var och en som serverar ungefär 3-5 oz.

Det är inte antalet portioner av kött som är viktigt. Det är mängden protein i kosten som är viktigt. Protein kan erhållas från fisk, fjäderfä, fläsk eller rött kött källor. Det kan också, lika lätt, erhållas från att kombinera icke-kött livsmedel som ris och bönor (baljväxter), och liknande. De flesta av världens befolkning erhåller fortfarande majoriteten av protein från en vegetarisk-baserad kost, med lite kött till i.

Någonstans mellan 50-75 gram protein varje dag är tillräcklig, beroende på
kroppsstorlek och krav utifrån aktivitetsnivåer, etc.

• Relaterade Frågor

• Hur många portioner grönsaker behöver du per dag?

  Barn i allmänhet behöver en till en och en halv koppar frukt om dagen. Vuxna i allmänhet behöver ca två koppar frukt om dagen. Mer information om vad olika åldrar behöver och vad som räknas som en kopp frukt kan hittas på www.choosemyplate.gov.

• Hur många delar av mejeriprodukter behöver du en dag?

  uumm skulle jag säga cirka 3 till 4 om dagenmen det beror också på ålder och graviditet fråganOm du är under 10 dess 2-310-18 är 3-4gravida är 3-4och 18 + är ca 2-3

• I 42 cup kaffebryggare hur många pounds av kaffe behöver jag?

  i 42 cup kaffebryggare behöver hur många pounds av kaffe du

• Hur många tomater att du behöver för hamburgare för 40 personer?

  Till 40 personer behöver du ca 5 tomater beroende på hur tunna skivor är och hur många skivor varje person vill. Då måste man tänka på om folk vill ha sekunder så att vara på den säkra sidan bara köpa ca 10 och endast skiva fem och om någon vill ha m

• Hur många 16oz burk tomatpuré behöver du tjäna till föda 40 människor?

  Hur många 16 oz. burkar tomatpuré behöver du mata 40 personer

• Hur många år av college behöver du vara en plastikkirurg?

  Om allt går som planerat... och du inte behöver upprepa något längs vägen... i allmänhet... fyra års grundutbildning fungerar, fyra års allmänna medicinska skolan utbildning... fem till sex år av allmän kirurgisk utbildning... och en till två mer av

• Hur många år av college behöver du bli en neurokirurg?

  Hjärnan, med alla dess miljontals neurala anslutningar, väger bara 3 pounds. Skär en öppen kräver nerver av stål, tarmar och intellekt. Om du tror att har du rätt grejer-- och tålamod att träna för 14 till 20 år--Läs vidare. Steg: 1. fråga dig själv

• Hur många gallons av potatissallad behöver du mata 50 personer?

  Beror på hur du diskning det upp. Om du förbereder plattorna och använder en glass skopa för att fylla plattorna bör du planera på 5 gallon. Detta skulle ge varje person 1/2 kopp av potatissallad. Om du låter folk maträtt det upp för sig själva behöv

• Hur många år i college behöver du bli en polis?

  Du måste gälla för en polisakademi och för det mesta de erbjöd 2 år eller fyra år College i straffrätt (för det mesta). Det beror av kraven i ditt tillstånd och hur du vill starta. Om du har 4 år på rättskipning i brottmål i College, kan du använda ä

• Hur många år av utbildning behöver du vara en lärare?

  Den traditionella vägen till att bli en allmän skola lärare innebär att fylla en kandidatexamen från ett lärare utbildningsprogram och sedan få en licens. Dock erbjuda de flesta stater nu alternativa vägar för licensieringen för dem som har en högsko

• Hur många korv och hamburgare behöver jag för 100 personer?

  Det beror på hur många barn och vuxna finns det säga 1 1/2 är vad ett barn äter. 2 är det en vuxen äter. räkna det och du vet.Korv: 200 (så att människor kan få sekunder)Hamburgare: 200 (så att människor kan få sekunder)

• Hur många år av college behöver du bli en finansiär?

  du behöver inte en grad att bli en fotograf på någon nivå verkligen. Bara en stor portfölj av vad ni har gjort hittills. Snälla, förstår du behöver fokusera på bröd och smör grad för college, som redovisning eller finansiering eller undervisning grad

• Hur många år i skolan behöver du vara en flygingenjör?

  Du behöver minst en kandidatexamen. Det är 4 eller 5 år på college på alla de år du spenderat på gymnasiet och grundskolan. Räkna med klasserna att bli tufft, så inte räkna på att ta en hel del av dem att försöka ta examen tidigt i 3 år.

• Hur många timmars sömn behöver du få innan du tar ett graviditetstest?

  för ett graviditetstest du behöver inte en viss mängd sömn och du bör heller inte för ett blodprov.

• Hur många år av college behöver du bli en EMT?

  Du behöver inte gå till skolan för att bli en EMT / jag måste du ha en totalt timmar av 130 i ett särskilt grova och minst 20 timmar för klinisk praxis i en ERDetsamma gäller EMT-B eller EMT-P (sjukvårdare). Kurserna är utformade att utbilda en perso

• Hur många år i college behöver du bli polis?

  I vissa fall behöver du inte ens att gå på college. Du kan prova att gälla byrån där du vill arbeta, och ibland kommer de även sätta dig genom en akademi på deras bekostnad.

• Hur många år av college behöver du bli magazine författare?

  College är inte nödvändigtvis en förutsättning för att ett jobb att skriva tidningen kopia, allt du egentligen behöver göra är att skriva så att folk vill läsa den. För att kommunicera väl kräver skicklighet. De flesta människor lär sig att färdighet

• Hur många år av college behöver du bli en tårta dekoratör?

  Ingen. Men det är bäst att gå till college och examen men att vara en tårta dekoratör du inte behöver gå på college.

• Hur många år i skolan behöver du bli en polisens Hundförare?

  Alla polis hund hanterare är först och främst poliser. Därför behöver du bara klarar kraven att vara en polis att bli anställd. SEDAN kan ni bli en hanterare, och om du väljer du och hund kommer delta vid en skola. Beroende på din skicklighet och att