Hur många procent av en kost bör kolhydrater lipider och proteiner?

Hur många procent av en kost bör kolhydrater lipider och proteiner?

Kolhydrater: 0-? %
Protein: 20-25%
Fetter: 25-? %

Aminosyror och lipider är viktigt för kroppen att fungera korrekt. Kolhydrater är väsentliga för den mänskliga kroppen. Detta gör en viss mängd fett och proteiner som behövs i din kost, medan mängden kolhydrater är baserad på dina önskemål.