Hur många procent av kroppsvikten lyfts under en pushup?

Svar 1 teoretiskt, och antar att kroppsvikten var jämnt fördelad per fot höjd, då del av kroppsvikt lyfte av armarna under en pushup skulle vara ca 50%.
Men eftersom vikt inte är jämnt fördelad i varje enhet av kroppslängd, och huvudet är på motsatt sida av lyftarmarna, då en rimlig guesstimate procentsatser lyfte av armarna skulle vara ca 55% till möjligen 70% för vissa människor.

Svar 2


Jag vet Tja inte det exakta svaret och jag tror att det skulle vara mycket mer komplex sedan beskrivningen ovan. Men enkelt sätt att ta reda på din specifika storlek är att få en normal skala ta en push upp ställning och satte båda händerna på skalan, hur mycket varje vikt tillämpas på skalan skulle vara det belopp som lyfte.

Svar 3


Enligt men's Health i The Big Book av övningar [2009] på sidan 35 lyfta du 75% av din kroppsvikt när du gör en vanlig push-up. Om du ändra nämnda push-up med knäna du bara 65% [ovan från sidan 36]

Svar 4


Exempel: Jag väger 290 kg (tyngdlyftare) när jag vägde mig själv medan gör en pushup skalan läsa 199lbs. rundade som är 200. 200/290 är lika.6896 som avrundas till 69%. Så i mitt exempel/fall är procentsatsen ungefär 70%. Jag tror att det kommer att variera från person till person.