Hur många stammen bör en person gå om dagen för att hålla formen?

För att hålla dig frisk och sund, 10.000 steg om dagen.

Våra kroppar är utformade att gå utan att utöva mycket energi. Om du går i rask takt (4 km/h +) du kommer inte att få det minsta "fit". Det beror också på vad din definition av "fit" är. När jag tänker passar i denna situation som jag tror i formen cardiovascularly.

Samtidigt gå 10.000 steg kan om dagen sakta sänka din vikt du inte kommer bli passar (i formen).