Det beror på storleken på muffin, antalet kalorier, mängden fett och mängden fiber. Safeways kli muffin är 11 vikt Watcher poäng. Den länken nedan är för en riktigt bra (och fuktig) bran muffin recept som är 5 vikt Watcher poäng per muffin.
2 skivor av kanadensiska bacon är lika med 2 vikt Watcher poäng. Det finns flera webbplatser som har miniräknare och punkt listor kan söka efter olika mat alternativ för poäng värde.
Mellan 1 och 2 i poäng plus beroende på hur stort det är - de mindre är 1 men en bakad potatis är 2. Kanderad är också 2. En portion av mosade sötpotatis är också 2.
Det beror på hur mycket mayo eller salladsdressing du gillar på din smörgås jag gillar ca 4 Tblsps.11 poäng om du använder fett gratis Mayo. Brödet är 3 poäng per skiva (6), bacon är 4 poäng för 3 skivor (10), Mayo är 1 poäng för 4 Tblsps (11) och sa
VIKTVÄKTARE programmet är ett utmärkt sätt att gå ner i vikt. Ett enda uns av pistagenötter handlar om 49 nötter och har 4 WW poäng. Därför räknar 15 pistagenötter som något mer än 1 WW poäng.Nötter är en utmärkt källa till protein och hälsosamma fet
Jag vet inte om bågskyttar som är målets varumärke rätt. Itdepends på hur mycket citronsaft är i den. Ett märke som inte har så mycket juice innebär att de fyller den med konstgjorda smakämnen, mer vatten och socker, särskilt majssirap och artificiel
17 för en portion. Om du beställer ut, ger många restauranger mer än en som serverar per beställning; du kommer att behöva justera för portionsstorleken.
