jordnötssmör har massor av B3 jordnötter är en mycket bra källa av niacin, kallas också vitamin B3Det finns 1 oz (om en liten handfull) av jordnötter, 3,8 mg niacin som är 19% av det dagliga värdet. Så bara fem små nävar skulle fullgör din dagsbehove
En portion (2 msk eller 32g) jordnötssmör innehåller ca 3g sockerarter. Det finns låg-socker och nr-socker tillsats specialitet märken av jordnötssmör på marknaden samt att en diabetiker person kan vara av intresse att undersöka.
Kaloriinnehållet av organiska peanutbutter är samma som konventionella peanutbutter så länge det finns inget annat lagt till. Fetthalten är hög i båda typerna av peanutbutter. Till exempel, finns det 188 kalorier i 2 matskedar peanutbutter. Av 188 ka
Få lite jordnötssmör och tillsätt socker (beror på hur söt du gillar det) och även lägga till en nypa salt. Alla andra saker där inne är tillsatser och andra saker, och det är bättre att lämna dem ändå.
Som namnet på receptet antyder, är jordnötter den viktigaste ingrediensen i jordnötssmör sprött. Du kan dock ersätta oavsett vilken mutter du vilja i stället för jordnötterna göra pecan sprött, mandel sprött, etc. Om du är allergisk mot nötter, kan d
Det är enkelomättat fett i jordnötssmör thatt ökar testosteron. Som gör olivolja och andra nötter. Dessa är bra vikt förlust livsmedel också. Visst, du kan inte äta fem PBJ's en dag, men en måttlig mängd ökar din ämnesomsättning. Gå till: Super Foods
En servering av jordnötssmör är ungefär 190 kalorier. En servering med kex (oftast om 5 eller 6 crackers) kan vara allt från omkring 120 till 240 kalorier. Så det är ca 300 till 400 kalorier, varrying baserat på varumärke och servering storlekar och
Jag hittade detta på ett "Hur mycket du äter" hemsida. Det står att apporximately 1/2 kopp spaghetti sås är lika med en servering. Även om, det är bara en webbplats så långt som sagt, så finns det en chans kan det vara felaktig. Men det är den e