Hur mycket är lika färsk spenat 10 oz fryst?

Hur mycket är lika färsk spenat 10 oz fryst?

4 dl blad, 6 uns

1lb färsk = 1 kopp kokta

15 till 16 oz. kan = 1 1/2-2 dl

10 oz påse = 6 koppar blad, 1 1/4 dl kokta, 2/3 kopp kokta & klämde torr

10oz fryst = 1 1/2cups kokta