Hur mycket C-Vitamin behöver du per dag?

Mer exakt män bör intaget minst 90mg/dag och kvinnor 75mg / dag 200mg - 300mg är ett bra mål
En bör inte intaget mer än 20 000mg/dag.
Svar om möjligt för att förhindra spridning av desinformation vänligen referens. http://www.hsph.Harvard.edu/nutritionsource/what-should-you-Eat/vitamin-c/index.html
Det varierar mellan som du frågar men jag tror att du behöver 70 - 80mg per dag.

  • Relaterade Frågor

  • Hur mycket mejeri mat behöver du per dag?

    Du behöver 3-4 portioner av mejeriprodukter per dag. Vilket innebär 3-4 dl mjölk.

  • Hur mycket c-vitamin behöver ett barn?

    Bästa praxis är att diskutera detta med ditt barns vård utövare men pålitliga hemsidor och USDA tyder på ca 25mg - 45mg c-Vitamin är lämpliga för barn. Om ditt barns kost består av en mängd olika frukter och grönsaker då de kan redan få tillräckligt

  • Hur mycket D-vitamin behöver du?

    Du behöver ca 1,25 mg av vitamin D.Fråga din läkare, men 2000 I.E. rekommenderas för alla med brister eller artrit eller svårigheter med att få tillräckligt solljus på vintern. Min syster tar ännu mer under ledning av en ört läkare. 2000 I.E. är säke

  • Hur mycket d-vitamin behöver du med en d-vitamin defiecentcy?

    10 000 IEellergå till en läkare och om din D-vitamin är låg, han/hon kan ge dig recept doser på 50 000 IU per piller som du tar varje vecka för ungefär 3 månader. Efteråt får du dina nivåer kontrolleras för att se om du faller. Vara mycket försiktig

  • Hur mycket E-vitamin behöver du?

    RDI (Rekommenderat dagligt intag) är ca 12 mgVitamin E är inte mätt i mg's. Den mäts i IU (internationella enheter). Den rekommenderade dagliga dosen för en 2000 kaloriintag är 30 IE, de flesta flera vitaminer har mer, mycket mer än den RDA, men E är

  • Hur mycket eget kapital behöver du för arbete och resor?

    Jag söker bara ett bra jobb innan mina studier. Jag skulle också mycket stor att gå utomlands, och det med arbete och resor resurser för att tjäna mig det där. Har någon erfarenhet av hur mycket kapital du behöver så att du har råd som. Jag skulle or

  • Hur mycket vård behöver en axolotl?

    de behöver mycket vård, de behöver matas upp till 17 gånger per dag och du måste se till att du tillåter dem att komma utanför deras tank (coz den har ben) och de behöver en springa runt i stället för att bada hela tiden. Också, en gång i månaden mås

  • Hur mycket spännvidd behöver en plan för sin egen massa?

    Det är ganska enkelt. Det finns exakta mått, men som du sa var annorlunda storlek planet behöver en annan spännvidd på grund av dess massa. Vingarna är mycket mer komplicerade än någon kan tro. De har flera klaffar, varje används för specifika saker.

  • Hur mycket RAM-minne behöver du emulera PS2 spel på en PC?

    Obs: RAM bör aktiveras eftersom det är en akronym för Random Access Memory..Den nuvarande bygga av PCSX2 (1.2.1 från och med maj 2014) kan endast köras i full fart på hög slut konsumenten processorer (i7 2600, i7 4700 k, etc), hög räckvidd grafikkort

  • Hur många gram protein behöver vegetarianer per dag?

    Generellt sett tycker vegetarianer och veganer på en väl avrundad kost inte det är nödvändigt att hålla reda på sitt proteinintag. Protein är i nästan allt konsumeras, inte bara kött, och du måste försöka mycket hårt inte få nog av den.Tanken att du

  • Hur många hektar behöver du per häst?

    Jag tar en hippologutbildning klass på min college inKentucky först måste du se vad din statens lag kräver. Om du har 1 acre då du skulle aldrig ha ett grönt fält, skulle det alltid vara lerigt som är mycket ohälsosamt för hästar hovar. Det enda sätt

  • Jag hittade ett recept på blueberry scones men inget mjöl som anges recept samtal för stocklöpare kopp smör och en och en halv koppar hälften och hur mycket mjöl behöver jag i koppar om du kan?

    Jag tror du kan behöva göra en liten experimentera att veta säkert; Om du lägger till alla ingredienser med en och en halv koppar mjöl, sedan se hur mycket mer mjöl du behöver lägga till (om någon) att uppnå en smidig scones deg. Jag gissar att det k

  • Hur mycket pengar jag behöver till att börja med i lager?

    Du behöver inte en massa pengar. Beror på hur mycket lager kostnaderna. Du kan köpa bara en eller två aktier men det är inte mycket lönsamt. Om du har råd att köpa fem eller tio eller en större mängd aktier ska du göra (eller förlora) mer. Vissa risk

  • Hur mycket kött behöver du mata 30 personer?

    Allt detta beror på hur mycket varje person kan äta. Så säga om varje person kan äta om 0,25 kg kött, skulle du behöva 7,5 kilo kött. :)

  • Hur mycket uppmärksamhet behöver en undulat en dag?

    Om du bara har en undulat, behöver den lika mycket uppmärksamhet som du kan ge, eftersom parakiter finns naturligt i flockar i naturen. en enda undulat kommer att lita på dig att vara sin flock. Om du inte kan spendera mycket tid med det under dagen

  • Hur mycket uppmärksamhet behöver en socker glida?

    Spela med din socker glida omkring två till tre timmar om dagen om du bara har en. Igen, socker glida behöver mycket uppmärksamhet att vara lycklig och frisk, ungefär som mänskliga spädbarn. Om du inte ger din enda socker glida tillräcklig uppmärksam

  • Hur mycket mjöl behöver ett litet bageri?

    mängden mjöl du behöver beroende hur stort ditt bageri är om det är i en stad med 500-2000 personer behöver du ca 40 pounds till att börja med mängden mjöl du behöver beroende hur stort ditt bageri är om det är i en stad med 500-2000 personer behöver

  • Hur mycket skolgång behöver tecknare?

    Serietecknare förlitar sig mer på sin egen konstnärlig skicklighet än på skolgång att bli tecknare. Det beror hur professionella serietecknare du vill bli. Svaret beror på typ av jobb du vill ha och nivån av skicklighet att jobbet kräver. Komiska sto

  • Hur gör staten och centralen banker hur mycket pengar de behöver för att skriva ut?

    Och måste bringa i omsättning eller bör? Om det går fel, är ja inflationen inte långt! Hur gör du det? Kan du beräkna något?