Hur mycket fett du behöver per dag?

20% av dagliga kaloriintag, välja men enkelomättade och fleromättade fetter. Undvika mättade och transfettsyror.

Om du äter en kost bestående av 2000 kalorier, är ditt fettintag 400 fettkalorier.

Obs: Se din läkare för att avgöra ditt kalori behov av fett, eftersom vissa människor kan behöva mer eller mindre fett beroende på nuvarande nivå av hälsa.

• Relaterade Frågor

• Hur mycket pengar du behöver per dag i Marocko?

  Det beror om du planerar att sova på stranden och panhandle för mat, inte så mycket. Om du njuta av god mat, dryck och logi, gilla att spela, och har en förkärlek för dyra samtal flickor, mycket mer.

• Hur mycket vatten Kyckling behöver en dag?

  Jag vet inte. Mata dem när du blir törstig. (:

• Hur mycket eget kapital behöver du för arbete och resor?

  Jag söker bara ett bra jobb innan mina studier. Jag skulle också mycket stor att gå utomlands, och det med arbete och resor resurser för att tjäna mig det där. Har någon erfarenhet av hur mycket kapital du behöver så att du har råd som. Jag skulle or

• Hur mycket fett har tyngdlyftare behöver per dag?

  Tyngdlyftare egentligen behöver inte extra fett av någon anledning. De behöver extra kalorier, så det kan vara lite mer från fett. Men du bör bo inom de normala riktlinjerna för fettintag och som alltid, minimera mättat fett.

• Hur många gram fett gör tonåring behöver per dag?

  För både tonåriga pojkar och flickor rekommenderas 5 till 6 tsk fett dagligen. Fett kan inte alltid mätas med tesked, dock så det är lättare att tänka på fett i faktiska procenttal. Tonåringar bör syfta till att förbrukar ca 25% av sina kalorier från

• Hur mycket mejeri mat behöver du per dag?

  Du behöver 3-4 portioner av mejeriprodukter per dag. Vilket innebär 3-4 dl mjölk.

• Hur mycket C-Vitamin behöver du per dag?

  Mer exakt män bör intaget minst 90mg/dag och kvinnor 75mg / dag 200mg - 300mg är ett bra målEn bör inte intaget mer än 20 000mg/dag.Svar om möjligt för att förhindra spridning av desinformation vänligen referens. http://www.hsph.Harvard.edu/nutrition

• Hur mycket hemlagad mat har en 50 pund hund behöver per dag?

  en femtio pund hund skulle behöva tre koppar + en halv kopp eller 3 1/2 koppar mat per dag

• Hur mycket uppmärksamhet behöver en undulat en dag?

  Om du bara har en undulat, behöver den lika mycket uppmärksamhet som du kan ge, eftersom parakiter finns naturligt i flockar i naturen. en enda undulat kommer att lita på dig att vara sin flock. Om du inte kan spendera mycket tid med det under dagen

• Hur mycket vatten dricker nötkreatur per dag?

  Vanligtvis förbrukar en nötkreatur 7 till 10% av sin kroppsvikt i vatten per dag. Däremot är gemensamma kunskap är att en ko (vanligtvis en ammande mjölkko) dricker cirka 25 till 50 gallon (95 till 190 liter) vatten per dag. Dock svarar dessa nummer

• Hur mycket vård behöver en axolotl?

  de behöver mycket vård, de behöver matas upp till 17 gånger per dag och du måste se till att du tillåter dem att komma utanför deras tank (coz den har ben) och de behöver en springa runt i stället för att bada hela tiden. Också, en gång i månaden mås

• Hur mycket c-vitamin behöver ett barn?

  Bästa praxis är att diskutera detta med ditt barns vård utövare men pålitliga hemsidor och USDA tyder på ca 25mg - 45mg c-Vitamin är lämpliga för barn. Om ditt barns kost består av en mängd olika frukter och grönsaker då de kan redan få tillräckligt

• Hur mycket morot ska kaniner äta per dag?

  Kaniner behöver inte morot varje dag. Morot är mycket socker och det är en behandla mat för kaniner. (Morot gröna är en annan sak - de är supernyttigt och de kan vara en stapelvara i den kaninen "sallad". Se den relaterade frågan nedan för mer i

• Hur mycket ska en tupp äta per dag?

  Om detta inte är en broiler (kött fågel) tupp, och han kan inte freerange för sitt foder sedan försöka erbjuda honom en tredjedel pund av foder per dag. Om han lämnar mat över natten är det för mycket, skära ner till en fjärdedel pund. Om du planerar

• Hur mycket spännvidd behöver en plan för sin egen massa?

  Det är ganska enkelt. Det finns exakta mått, men som du sa var annorlunda storlek planet behöver en annan spännvidd på grund av dess massa. Vingarna är mycket mer komplicerade än någon kan tro. De har flera klaffar, varje används för specifika saker.

• Hur mycket RAM-minne behöver du emulera PS2 spel på en PC?

  Obs: RAM bör aktiveras eftersom det är en akronym för Random Access Memory..Den nuvarande bygga av PCSX2 (1.2.1 från och med maj 2014) kan endast köras i full fart på hög slut konsumenten processorer (i7 2600, i7 4700 k, etc), hög räckvidd grafikkort

• Jag hittade ett recept på blueberry scones men inget mjöl som anges recept samtal för stocklöpare kopp smör och en och en halv koppar hälften och hur mycket mjöl behöver jag i koppar om du kan?

  Jag tror du kan behöva göra en liten experimentera att veta säkert; Om du lägger till alla ingredienser med en och en halv koppar mjöl, sedan se hur mycket mer mjöl du behöver lägga till (om någon) att uppnå en smidig scones deg. Jag gissar att det k

• Hur mycket pengar jag behöver till att börja med i lager?

  Du behöver inte en massa pengar. Beror på hur mycket lager kostnaderna. Du kan köpa bara en eller två aktier men det är inte mycket lönsamt. Om du har råd att köpa fem eller tio eller en större mängd aktier ska du göra (eller förlora) mer. Vissa risk

• Hur mycket kött behöver du mata 30 personer?

  Allt detta beror på hur mycket varje person kan äta. Så säga om varje person kan äta om 0,25 kg kött, skulle du behöva 7,5 kilo kött. :)