Hur mycket kan en person äter på en dag?

En hälsosam frukost, hälsosam lunch och en lätt middag. Mellan frukost och lunch, bör det finnas en frukt eller juice. Mellan lunch och middag, bör det finnas ett hälsosamt mellanmål. Beror på dig hur mycket din kropp kan ta i. Du vill inte äta för mycket eftersom du kan få ett överflöd av extra vikt som du inte behöver om du inte tränar regelbundet.