Hur mycket kokt vs. torra bönor nutrition fakta skiljer sig om torra bönor har en portion av en fjärde kopp hur mycket av kokta bönor skulle vara lika med de torra bönorna i nutrition?
vanligtvis bönor dubbel i storlek när kokta så 1/2 kopp nej, fakta näring inte förändras så mycket, men det finns saker du kan göra för att maximera näringen av dina bönor. En massa vitaminer och andra näringsämnen kan hamna i buljong, så se till att dricka buljong också. Även kryddor och smaker du lägga till kokta bönor kan lägga till den, till exempel svarta remmen melass läggs Manganeese och näringsämnen som det. Var noga med att inte koka över bönorna. Om du koka vattnet först och sedan lägga bönorna de laga mindre tid och du förlorar mindre näringsämnen. Dessutom inte koka dem på en högre temperatur än du behöver, eftersom som med all mat, höga temperaturer tar ut mer av näringsämnen.
Relaterade Frågor
-
Hur mycket kanel pulver behöver du vara lika med en cinnoman pinne?
-
Är en livränta värd mer eller mindre än ett engångsbelopp fick nu det skulle vara lika med summan av samtliga framtida betalningar?
-
Hur många gram av torra bönor måste du laga mat för att vara lika med 1 fifteen15 ounce kan av bönor?
-
Hur många gram av cool piska är lika med 4 koppar?
-
Hur vet du om du är att vara toyed med känslomässigt?
-
Vad skulle hända om 1 plus 1 inte var lika med 2?
-
Hur många förpackningar av splenda är lika med 1 kopp socker?
-
Hur många varv i 25yd pool är lika med en tredjedel av en mil?
-
Hur många koppar minerade vitlök är lika med två vitlöksklyftor?
-
Hur många uns av okokt spagetti är lika med 1 kopp kokta spaghetti?
-
Hur många oz av gräddfil är lika med två tredjedelar av en kopp?
-
Hur länge måste du ha varit gift med få en överlevare?
-
Im gay 16 och jag dating en 25 år gammal vi är så i kärlek men idk om jag ska lämna eller bo han har berättat för mig några gånger att det skulle vara okej med honom om jag någonsin bara vill vara vänner vad rätt sak att göra?
-
Hur kommer läkarna att kunna motstå vara smittade med svininfluensan när de behandlar någon?
-
Hur länge kriget i Irak skulle vara?
-
Hur indiska förbindelserna med fransmännen skiljer sig från dem som har brittiskt?
-
Vad skulle vara fel med kaffebryggaren om det kan bara en liten del av vattnet att gå i koppen och resten går i området reserve?
-
Hur många pounds av sötpotatis är lika med en kopp?
-
Hur många pinnar av smör är lika med 1 lb?