Hur mycket niacin finns det i jordnötssmör?

Hur mycket niacin finns det i jordnötssmör?

jordnötssmör har massor av B3 jordnötter är en mycket bra källa av niacin, kallas också vitamin B3

Det finns 1 oz (om en liten handfull) av jordnötter, 3,8 mg niacin som är 19% av det dagliga värdet. Så bara fem små nävar skulle fullgör din dagsbehovet av B3.