I ett medium som bakad potatis finns 4.3 gram protein. Även om en fast källa till protein potatis är hög i kolhydrater och bör ätas sparsamt.
Relaterade Frågor
- 3-5 gram, beroende på storleken på potatisen, och hur gammal potatis är (ju längre det har spendera tunnelbana, ju tjockare hud, där fibern är).
- 99 cent! :):)
- Hur mycket kostar 8 pounds av potatis kostar
- Proteinhalten i ett proteinpulver är unik till sin specifikt märke och typ. Om du kontrollera näringsmässiga fakta ligger på behållaren, kan du lista ut exakt hur mycket protein det finns i 1/3 kopp.Mer engagerade svar:Det beror också på vilka dina k
- Det beror på hur mycket du äter. om det inte står på behållaren skulle jag gissa en som serverar (liten-ish skiva) har ca 7-10 gram protein.
- Vi bör ha en "lagom" mängd per dag. de viktigaste livsmedelsgrupper är: kolhydrater proteiner vitaminer skulle vi lika belopp till exempel: totalt: 60% proteiner: 20% vitaminer: 20% kolhydrater: 20% vi balanserat det. PS: för mycket proteiner [m
- Det finns 422 mg kalium i en halv bakad potatis. (Så 844 för en hel)Det finns en hel del oklarheter om huden och vara kokta eller råa, men den om siffran är kokt med skal. (Källa) http://www.drugs.com/cg/potassium-content-of-foods-list.html
- Hur mycket proteen i 100 gram
- För en cup(200g) av skalade, kokta sötpotatis finns 4 gram protein.
- Näringsvärde per 100 g (3.5 oz) energi 321 kJ (77 kcal) kolhydrater 19 g - stärkelse 15 g - kostfiber 2,2 g fett 0,1 g Protein 2 g vatten 75 g Vitamin A motsv. 0 μg (0%) Tiamin (vit. B1) 0.08 mg (7%) Riboflavin (vit. B2) 0,03 mg (3%) Niacin (vit. B3)
- I en kopp kokt broccoli finns det 3-4 gram protein. Broccoli och bladgrönsaker som spenat, är mycket bra källor av vegetabiliska protein, hög näringsämnen och fiber, och mycket låg fetthalt.
- Spenat har mycket mindre protein. Vill du järn, är spenat bra.
- Kycklingkött innehåller ca 31% protein av vikt, vilket är ganska hög. Även om värmen kommer att förstöra protein som behövs för att på allvar koka den för att ha mycket av en effekt. Större problem är att fetthalten skulle vara mycket hög.
- Det beror på din storlek och kaloriintaget. För en 2000 kaloriintag tyder FDA på 65g protein. Det är ett 2500 kaloriintag, 80g per dag. Detta är för blygsamt aktiva individer. Bodybuilders som försöker bygga muskler och få muskler massa behov mer, me
- Protein farinsocker lägger inte till din dagliga proteinintag, men receptet du laga med det mycket väl kan, eftersom många livsmedel innehåller en liten mängd näringsämne. Till skillnad från med andra kosten näringsämnen, har USDA matpyramiden Guide
- Tro det eller ej, innehåller jordgubbar protein men en mycket liten mängd. Om du förbrukar en kopp (ca 166 gram) av frukt, skivad, kommer du förbrukar 1 gram protein. Så, om du köper en pint av bär på din lokala mataffär, som kommer att ge ca 2,25 ko
- varje kidneyböna innehåller 0,05 gram protein. så det ganska mycket är inte en bra källa till protein, alls.
- Den genomsnittliga tonåringen bör äta 0,8 g/kg eller gram protein per kg kroppsvikt. Mycket atletisk människor bör konsumera 1.6-1.8 g/kg.
- Från Corzinne T. Netzer bok, The komplett bok av mat räknar:potatis, rå, oskalade, 1 lb. har 5,4 gram fibrerpotatis, bakad, i hud, 4 3/4 "x 2 1/3" har 4.3 gram fibrerpotatis, bakad, utan skinn, 1/2 kopp har 9 gram fibrerpototo, 1/2 kopp, mosade
