Hur mycket vikt bör en 140 pund kille bänk?

Hur mycket vikt bör en 140 pund kille bänk?

Hur mycket en 140 lbs man är att bänken är beroende på ålder, men på toppen av en mans styrka, omkring 200lbs är ett genomsnitt-till-bra bänk. Starkare män som consistantly lyft kommer att ökas med ca 50 kg eller mer. 200% av en mans vikt på bänk är bra (i detta fall, 280lbs.) Personligen, jag väger 145 lbs och bänk 260 lbs.