Viktminskning
För att gå ner i vikt, måste du äta hälsosamt och träna så att kroppen blir effektivare på burning näringsrika maten du ger den.
Den genomsnittliga personen behöver cirka 1200-2000 kalorier per dag - om du gå under detta belopp dvs 500 kalorier, kroppen kan gå in i svält-läge, sakta ner din ämnesomsättning och du kunde faktiskt gå upp i vikt.
Det bästa sättet att minska antalet kalorier du förbrukar är att skriva ner hur många kalorier du normalt äter i en viss dag och gå 200-300 kalorier nedan som
Du bör också hålla dig aktiv och äter mindre måltider under dagen-
Alltid rådgöra med en läkare innan du går på någon diet planer.
Relaterade Frågor
- Det beror på vad du väger och andra faktorer. En genomsnittlig person kan förlora 1 pund i 4-5 dagar om de var också engagerande i övningen.
- 500 kalorier per dag är ett mycket litet belopp. Även med en långsam ämnesomsättning, skulle du behöva utöva för att bränna bort kalorierna. Vissa livsmedel kan också öka din ämnesomsättning (detta är en tro, och några håller fortfarande inte med den
- Alldeles för mycket, alldeles för fort. På 500 kalorier per dag, du i huvudsak svälta kroppen. Ett tag, vill jag säga ett par veckor, kan du inte förlora någon vikt. Detta beror på att kroppen håller på allt den har. Dock börjar så småningom det kons
- Du äter för lite. Din kropp kommer att gå till en svält-läge. Det kommer att lagra alla de kalorier du tar i, men det kommer att bränna dem. När du äter ingenting din kropp tar kalorier från fett, dina muskler, och om du låter är att gå på lång nog (
- Trimma ditt kaloriintag med 500 kalorier per dag är en relativt lätt prestation, som kan hanteras av förändringar i kost och motion. Eftersom frågan nämner 500 kalorier, är förväntade viktminskningen under en period om 5 dagar 1lb (3500 kalorier = 1
- Om du äter 200 kalorier en dag och bränna 1000 kalorier om dagen, du kommer att förlora 1,6 kg extra i veckan.(((= 200cal - 1000cal-800calories brände en dag-800 * 7 dagar =-5600 kalorier brände en vecka-5600/3500 (kalorier i 1 kg) = - 1,6 kg extra f
- Svar: det bästa sättet... inte svälta kroppen. Om du gör det, då du börjar äta mer, din kropp kommer att lagra fett som försäkring mot nästa gång du svälta det. DETTA KAN GÖRA DIG FETARE SENARE!!! Dessutom kommer du bara att förlora ett par feta pund
- Jag hoppas detta är bara en hypotetisk fråga. Om det inte är, hålla fast vid din stol medan jag försöker spränga dig på det.. Kroppen tycker fortfarande det är på stenåldern. En grottman. Svält betyder bara en sak till din kropp: svält. Ingen mat. Di
- En kille på min pappas arbete förlorade 15 pounds i 3 månader från DDR. Det beror nog på hur länge du gör det en dag och hur många dagar. Det beror också på din kroppstypStudioAustin: Faktiskt kan du förlora 90 pounds i en månad! Men dess likadana Da
- Jag tror det mer beror på hur mycket du var användningen till att äta innan, om din användning att äta loadds mat och sedan u sluta äta för en dag... dess proly inte guna gör BIGEST skillnad det du stoppar för som 3 dagar du kunde polry förlora som 7
- Som en ingenjör för en kraftbolaget ser jag i genomsnitt ett hus som är 1600-2000 kvadratfot och med elektriska apparater, utom den ugnen en genomsnittlig 1500Kwatt-timmar per månad att göra 50 Kwatt-timmar per dag och totalt 18.000 Kwatt-timmar per
- Det beror enbart på hur långt du är igång och hur ofta. Det finns potential att förlora mycket i vikt om löpning förblir en konstant faktor i ditt liv. Bara för att ge er ett exempel, bränner den genomsnittliga personen 700 kalorier och timme medan d
- Vi kan förlora så mycket av vikt som vi vill. Men vi behöver 100% fasta stöd att göra det. Det bör finnas en fasta coach som kan guida dig igenom. Det finns många böcker och webbplatser som också ger online-support.
- den mest vikt att du kan förlora jag upp till 10 pounds. Allt du behöver göra är att inte gris på iftar och du kommer att bli bra. Försök att få lite motion efter Iftar. Det är vad verkligen kommer att hjälpa dig. Hoppas detta har hjälpt. Glad Ramada
- Jag är rädd för det är inte en bra idé att äta bara sallad... Du bör ha en mer hälsosam kost! Och ingen kunde svara på din fråga eftersom det är beroende av din ämnesomsättning, skulle jag råda dig att:-beräkna din ämnesomsättning miniräknare, för at
- Konstigt nog inte för mycket (först ändå). Din kropp går in i svält-läge och sparar energi på något sätt att det kan. När du äter igen, kommer att kroppen packa de flesta som bort fett eftersom det inte vet när den kommer att få mat igen.Du är mycket
- Ingen, förmodligen. Du måste bränna 3.500 mer kalorier än du förbrukar för att förlora en solid pund av vikt.
- Om du är mening om du dricker saft i en månad utan att förbruka något annat, är du min kära skulle jag säga helt inte intellegent personenDockOm du är mening att dricka lemonad för en månad, samtidigt som den förbrukar livsmedel, skulle då jag föresl
- Väl kommer inte att den första dagen du sluta äta, du verkligen förlora vikt. Du kommer efter ett tag, men om inte du fasta för andliga skäl eller något, jag vill inte föreslå du bara inte äter. Du kommer inte att hålla den upp, jag lovar, och i slut
