Hur mycket vikt kan du förlora att vara vegetarian?

Hur mycket vikt kan du förlora att vara vegetarian?

På att bli vegetarian innebär inte nödvändigtvis kommer du att förlora vikt. Ofta gånger folk gå faktiskt upp i vikt av blir vegetarian eftersom de ersätter deras protein med kolhydrater. Byta till en vegetarisk kost kan dock vara ett mycket bra och hälsosamma val om görs på rätt sätt. Du måste se till att du äter mycket grönsaker och en måttlig mängd nötter. Det kan vara lätt att OD på nötter, men nötter är packade med näringsämnen.