Hur och varför yoga är viktigt för oss?

Hur och varför yoga är viktigt för oss?

Yoga har slipats för mer än 5000 år och just nu, stängt 11 miljoner amerikaner uppskattar sin hälsa vinst. Yoga kan knappast kallas ett mönster.

Allmänhet västerländsk yoga klasser koncentrera sig på att studera fysiska ställningar, som kallas asanas. De kan jämväl mer ofta än inte vara någon manifestation av andning förfarande och potentiellt en reflektion system också. Några yogaklasser beskrivs bara för avkoppling. I alla fall finns det stilar av yoga som visar dig hur du flyttar din fysik på nya sätt. Plocka en av dessa stilar erbjuder de mest fantastiska hälsofördelarna av så att du kan utveckla din flexibilitet, styrka och balans.