Hur ofta är det rekommenderat att göra en ab doer övning för bästa resultat?

Hur ofta är det rekommenderat att göra en ab doer övning för bästa resultat?

Det rekommenderas att göra en ab doer övning 3 gånger i veckan för bästa resultat. Det kan få vissa konsekvenser om du gör det varje dag. När du börjar göra göra motion ab doer bara 15 gånger.