Hur ökar du din uthållighet?

Det finns många saker du kan göra för att öka din uthållighet och uthållighet, gillar:

  1. Du kan äta mat som kommer att öka din uthållighet
  2. Du kan träna mer och mer intensiv
  3. Du bör ha en balans mellan vila och träning
  4. Du kan korsa tåg
  5. Försök spänst