Hur påverkar kognitiva ångest en idrottsprestationer?

Hur påverkar kognitiva ångest en idrottsprestationer?

Tja, kan det verkligen påverka din prestation. Inklusive kraftlöshet, förlust av andetag, särskilt om du är rökare. Om du röker cigaretter eller Marijuana, rekommenderar jag att du ska sluta eftersom det kommer att påverka dig om du försöker att vinna tävlingen. Det är mycket viktigt att du har en hälsosam livsstil. Att äta grönsaker (ca 5-6 portioner per dag) hjälper en hel del. Dricka renat vatten; få lite motion dagligen.

T.I.P: Om du verkligen vill göra bättre i idrott som du tävlar i, jag ber er vänligen få sömn. Resten är oerhört viktigt i denna kategori. Det hjälper också stress. Om du har svårt att sova, försök inte att betona det! Om du försöker så svårt för att somna, då försöker du bo upp för resten av natten. Bara läsa en bok eller titta på några T.V. tills sömn hittar du.