Hur påverkar sömn hjärnaktivitet?
Det är inte förvånande att lära sig sömnbrist kan ha negativa effekter på hur väl du bearbeta och komma ihåg information. Läs nedan för att läsa mer om hur sömn påverkar sinnet.
Sömnbrist påverkar hjärnan functionAs du sover minnen skiftas till effektivare områden i hjärnan.
Detta gör processuella färdigheter, såsom att idrotta eller tolka komplex information, mer automatiskt än i dem som är sömnen bristfällig. (1)
Positiva hjärnfunktioner är mer aktiva i utvilad individualsBrain genomsökningar kallas funktionell magnetresonans-Imaging (fMRI) Visa de som får tillräckliga mängder sömn har mer aktiv cerebellums, del av hjärnan som kallas för styrning av mental snabbhet och noggrannhet. (1) (2).
Sömn kan förbättra moodThe limbiska systemet i hjärnan hanterar känslor. Utvilad individer som också genomgick fMRI skannar visade mindre aktivitet i detta område, ett konstaterande som har varit konsekvent med positiva attityder och lägre nivåer av ångest. (1)
Sömnapné orsakar HypoxiaOxygen berövande eller hypoxi, inträffar när en har en apneic händelse.
En färsk studie visar de bestående hypoxi under sömn är mer benägna
att ha nedsatt kognitiv funktion. (3)
Hjärnans aktivitet varierar i utvilad vs unrested individualsWhen berövats sömn individer visade aktivitet i en annan del av hjärnan än när vilade. Detta tyder på en del av hjärnan kan kompensera för inaktivitet i en annan del. (2)
Sömn främjar minne retentionChanges uppstår i hjärnan under sömnen bidrar till att förbättra minne, vilket kan förklara varför spädbarn och de som lider hjärna trauman kräver mer sömn än friska vuxna. (1)
Relaterade Frågor
-
Hur påverkar minskning av sjukpensionen, om det är en ogiltig med 50?
-
Hur påverkar flera kreditkort värdering Schufaen?
-
Min arbetsgivare subventionerade plantskola platser? Hur påverkar det skatt?
-
Sparade kyrkoskatt doneras nu - hur påverkar det skatt?
-
Om radien på en arteriole ökar från 2 till 3 mm hur påverkar detta motstånd och blodflödet?
-
Hur påverkar musik samhälle?
-
Hur påverkar terrorism och cyber brott har tolkningen av den fjärde ändringen?
-
Hur påverkar alkohol kroppen?
-
Hur påverkar red bull din kropp?
-
Hur påverkar WACC har kapital budgetering och struktur?
-
Hur påverkar marknaden priser och upplevda företagets risker dess kostnad för kapital?
-
Hur påverkar formen på en båt skrov hastigheten?
-
Hur påverkar temperaturen Studsen som en golfboll?
-
Hur påverkar alla branscher i utformningen av ekonomiska politik?
-
Hur påverkar du din familj?
-
Hur påverkar förstörelse av livsmiljöer gorillor?
-
Hur påverkar läkemedel Risperdal hjärnaktivitet?
-
Jag hänvisar till Hartz IV, min son blir 18 j. betalade hans arv - hur påverkar detta med mig?
-
Porsche AG: Hur påverkar VW deltagande i balansen?