Hur snabbt tar det magen att få platt när du kör en mil till och 1 tillbaka två gånger om dagen och gör 100 knapra i sig per dag?

Naturligtvis, beror det på hur långt det är från lägenheten just nu. På plan mark, det tar ca 100 (varierar något med din vikt) kalorier för att gå en mil på varje hastighet. Enligt din konditionsnivå, gå snabbare eller upp kullar, och du bränner mer kalorier i det samma beloppet av tid. Det finns inte en massa bra information om crunches, men jag har sett något liknande en kalori en crunch, så vi kommer att gå med. Förutsatt att du har lagt till dessa i din dagliga rutin, utan några ändringar, det innebär att du bränner en extra 300 kalorier per dag. På 3500 kalorier per pund, kommer du att förlora en pund av fett var 13 dagar. Crunches kommer åtstramande upp magen, men de kommer vara dolda under ett fett lager tills du har förlorat övervikt. Och kom ihåg, du kommer att förlora det hela även internt. Du kan inte göra fat burn på bara ett ställe. Magen tar sin energi från hela världen, inte bara från fett på dem. Om du inte bär ett fettlager och magen bara ser fett från låg muskeltonus, börjar du se några förbättringar i en vecka eller två. Igen, det är bara en fråga om hur långt du måste gå. Jag har sagt allt detta utan att ändra din kost. Om du kan minska överskott kalorier, kommer du förlora vikt snabbare. Skillnaden mellan kalorier du tar i och vad du förbränner är viktminskning, uppgå till ett pund per 3500 kalorier. Om du försöker göra det för fort, dock förlorar du muskler samt fett och det är inte bra. Ett pund eller så en vecka är en hållbar kurs. För hjälp med kaloriintag och god mat urval för näring gillar jag verkligen den nya USDA matpyramiden. Kolla det på MyPyramid.gov.

• Relaterade Frågor

• Hur snabbt tar det för en ek växa?

  för att vara fullvuxen tar det ca 5 år. För en fot, ja, gör du mattenSom någonsin skrev ovan vet ingenting om oaks. De mycket vilt och mycket beror på acorn's förmåga att sätta ner en djup tap rot. Det finns inga ekar som växer till fullvuxen (60-100

• Hur snabbt tar det för en hallon att växa?

  Om du planterar strax innan våren, bör din anläggning blomstrar och eventuellt bär frukt till sommaren. Hallon är en mycket tuff liten planta och kan stå tunga beskärning, förmodligen att inom 6 inches av sina rötter, i höst. Du kan ta sticklingar av

• Hur snabbt tar det för björnbär växa?

  ungefär 60 dagar. Det beror på hur vädret är.

• Hur snabbt tar det en blackbird jet till cirkla jorden?

  SR-71 maxhastighet klassas fortfarande, men det var känt för att kunna kryssning på Mach 3.2, runt 2 200 mph. På den ihållande hastigheten, kunde Blackbird cirklar jorden i ca 11 timmar. Saker sakta ner lite, men när vi betänker att koltrasten endast

• Hur länge det kommer att krediteras till byggnaden besparingarna efter uppsägning?

  Hur länge det kommer att krediteras till byggnaden besparingarna efter uppsägning? Jag har varit i nästan en vecka på överföringen. Ta alltid så lång tid?

• Tar det tid att bli regelbundet om du var på Depo i 6 månader och sedan gick bort?

  Ja tar det tid att bli regelbunden igen, det är om du har fått din period ännu. Det kan ta någon där från en månad till två år innan du får även din knytnäve period. Depo Provera stannar i ditt system längre än tre månader tid faktiskt. Jag har varit

• Hur länge tar det nikotin att helt lämna din kropp efter att du sluta röka?

  -Jag rökt i tjugo-tre år på en till tre förpackningar per dag. Jag slutade för fem år sedan. Jag får just nu min vind och uthållighet tillbaka. Jag tror inte att nikotin själv stannar i ditt system i mer än två månader efter att du slutat helt. Din k

• Hur länge tar det spermier att befrukta ett ägg?

  Det tar spermier ungefär 36 timmar för att befrukta ägget efter hanen får utlösning i slidan. Om du frågar "hur lång tid tar det för spermier att befrukta ägget när det tränger igenom ägg väggen?", är det ögonblicklig. Det är vad "gödslas&q

• Hur länge tar det Tommy att leverera alla papper till 23 husen om Tommy levererade tidningar i 7 år till 23 hus och tappade 7.4 tidningar innan han nådde 3,2 block?

  Detta måste vara en mattefråga på dina läxor. www.purplemath.com hjälpte mig med min matte, men jag är en collegestudent. Glöm matten och läste frågan grundligt. Det skulle ta 7 år för att leverera alla tidningarna.Detta är inte en mattefråga. Det ha

• Hur länge tar det Claritin att arbeta?

  Claritin är ett antihistamin som tar lite längre tid att bygga upp i ditt system i motsats till de äldre antihistaminer som Benadryl. Plussidan är det finns minimal dåsighet. För en drog att nå 90% av den distansträning nivåer efter konstant användni

• Hur lång tid tar det dig att bli idrottslärare?

  Du tittar på två delar i denna fråga: hur lång tid tar det för att fylla kraven för att bli lärare, och hur lång tid det tar för att slutföra en fysisk examen? Den mest grundläggande högskoleexamen att bli en lärare kallas en kandidatexamen. Det tar

• Hur länge tar det tuggummi att smälta?

  Folktron är att det tar sju år att smälta tuggummi. Detta är helt felaktigt. Normalt är tar 6 till 12 timmar att smälta vad som äts utan tuggummi består av osmältbar material. men kommer att det passera helt genom mag-tarmkanalen inom 48 timmar efter

• Hur snabbt är det möjligt att gå ner i vikt?

  Jag är stämma "extrema" olika sätt att gå ner i vikt mycket snabbt, men problemet är att dessa metoder är vanligtvis mycket ohälsosamt för oss.Mitt förslag är att prova en fruktos (socker) fri diet för sex veckor och du kommer att se mycket snab

• Hur länge tar det cheddarost att växa mögel?

  Det tar ungefär en vecka att växa mögel på cheddarost om den är fuktig och inte torr och lagras i rumstemperatur.

• Hur lång tid tar det dig att växa din Frans 3 inches hane?

  Frans är vanligt i U.K. menande lugg. Genetiken avgör hur snabbt håret växer, men den genomsnittliga tiden för håret att växa 3" är 6 månader. halv tum per månad.

• Hur länge tar det Ceftriaxon att bota gonorré?

  Det kommer att ta 10 dagar att bota infektionen.Rocephin ges i en enda dos att bota gonorré. Även om du tar medicinen en gång, kommer du fortfarande att smittsam i upp till sju dagar efter injektionen. Du måste avstå från oral, anal och vaginal sex,

• En groda är på botten av en 3 fot väl varje timme den klättrar upp 3 fot och glider tillbaka 2 fot hur många timmar tar det grodan att komma ut?

  Det tar 2 timmar att få en groda att komma ur brunnen. Den första timmen det klättrar till toppen och glider tillbaka två fötter, sedan nästa timme det klättrar upp 2 fot och ut 1 fot så det inte kan glida tillbaka.

• Om du går till gymmet 5 dagar en vecka och göra 40mins på cykel inklusive andra vikt lyftande maskiner du precis börjat att äta just också hur lång tid tar det dig att gå ner 35 pounds om du håller detta?

  Att besvara denna fråga måste du veta flera saker att göra en något exakt beräkning. Du behöver veta kroppsvikten av personen, deras ålder, de totala kalorierna konsumeras i en dag och antalet kalorier brände under en viss träning."Äta rätt" kan

• Hur länge tar det korn att växa?

  Från det att det är seedade för att skörda, beroende på sorten, tar det cirka 3 till 4 månader för spannmål grödan att växa och nå mognad.