Hur till få höjd efter 22 års ålder jag är 5,3' nu kan jag få höjd utan kirurgi?

Det bästa du kan göra utan kirurgi är stående raka, och möjligen göra några yoga eller annan träning som back-strectching. Som bara ger dig 1-2 inches. Det enda sättet att få kraftigt höjd är med kirurgi eller HGH (humant tillväxthormon).