Hyperaktivitet hos vuxna

Hyperaktivitet, en av de vanligaste symtomen av Attention Deficit Hyperactivity Disorder (ADHD), förknippas ofta med barn, men i själva verket kan det fortfarande vara närvarande hos vuxna. I vuxen ålder är det dock sannolikt uttryckt på ett annat sätt än i en åtta år gammal.

Hyperaktivitet hos vuxna

Har vuxna hyperaktivitet?

Ja kan de. Ofta några symtom på ADHD som fanns i barndomen verkar försvinna som person åldrar och mognar. Detta betyder inte att de inte längre har dessa symtom, precis som de har lärt sig att hantera dem eller de inte längre utgör ett problem i deras vuxna liv.

Hur ser hyperaktivitet hos vuxna?

Vuxna vet när det är olämpligt att sitter och plockar, flytta överdrivet eller annars låt deras hyperaktiva naturer ta över. Behovet av att bränna bort överskottsenergi är fortfarande kvar, dock så de ser för mer acceptabelt sätt att uttrycka den. Detta kan leda till beteenden som fortkörning, pratar för mycket, förvandlas till en arbetsnarkoman eller ens byta jobb överdrivet.

Hyperaktivitet hos vuxna

Finns det några positiva sätt att styra hyperaktivitet?

Ja. Överskottsenergi är kärnan i hyperaktivitet, så något som hjälper bränna bort några av att energi på ett positivt sätt kan vara en lösning. Att hålla en regelbunden motion rutin kan ofta vara en underbar lösning till hyperaktivitet eftersom det låter kroppen bränna bort överskottsenergin samtidigt hjälpa din hjärna blir mer fokuserad. Om du har ett Stillasittande jobb, kan med din lunchrast för att ta en snabb promenad ofta hjälpa dig att få igenom eftermiddagen. För vissa människor, ta ett jobb i en utmanande eller hög stress fungerar för dem, medan andra söka arbete där regelbunden rörelse är en del av jobbet. Slutligen kan ta en kort snabb paus för att sträcka eller bara få en dryck vatten ofta ge tillräckligt lindring så att du kan återgå till ditt skrivbord under en timme eller så.

Hyperaktivitet är en del av ADHD, oavsett om du är åtta eller åttio. Lärande till kanal din överskottsenergi till mer lämpliga beteenden är en färdighet som de flesta vuxna plocka upp när de blir äldre och äldre.