Jag har inte spelat fotboll i ett par år och jag kommer att prova för mitt high school lag vad ska jag göra för att få redo för säsongen?

Jag har inte spelat fotboll i ett par år och jag kommer att prova för mitt high school lag vad ska jag göra för att få redo för säsongen?

Håll dina fötter på en fotboll när det är möjligt. Mest troligt, din bollkontroll blir bakom andra spelare som har bott med spelet medan du var borta.

Köra, köra och köra lite mer. När du tror att du har kört tillräckligt, köra ännu mer. Sedan sträcka efter du är klar. Du har spelat innan så jag är säker på att du är medveten om vikten av utbildning för "fotboll hastighet" - dvs: du måste köra väl tävlar (från en jog början, från en stående start, och med plötsliga förändringar i riktning), och över långa avstånd (uthållighet). Träning med en partner/vän/framtida lagkamrat hjälper enormt. Stanna hydrerade och äta rätt mat (lekmanna bort lite på öl, bearbetas socker och fett på ett tag) kommer att göra det mycket lättare.

Ska jag avsluta med en av de största tips jag någonsin fått: alltid vara "på tårna" på planen. Bokstavligen när jogging, eller tävlar du behöver vårda till hålla din vikt på den främre delen av foten ("bollar av dina fötter"); att få är fångas försöker fånga upp till en motståndare när handfallen mycket pinsamt. Lycka till!