Kan äta jordnötssmör med bananer hjälpa dig att gå upp i vikt?

Ja, när som helst du äter nötter det finns en chans som du kommer att gå upp i vikt. Nötter är mycket hög i fett och bara äta måttlig delar kommer att hjälpa dig att få. De bästa nötterna är jordnötter och mandel, som de är mestadels monosaturated fett och detta är typ av fett som är bra för våra kroppar. Du vill bara se till att du äter naturligt jordnötssmör regelbunden jordnötssmör är full av trans och mättat fett (dåligt för hjärtat.) Läs etiketten, borde det bara ha jordnötter och salt i ingredienserna. Är bananer också en mycket socker tät frukt, så att lägga till dem till jordnötssmör kommer att öka de totala kalorier ätit samtidigt få några viktiga näringsämnen samtidigt.