Kan dina biceps få svagare eller mindre om någon kramar dem hårt?

Kan dina biceps få svagare eller mindre om någon kramar dem hårt?

Nej, om allt annat kommer att göra dem större!

När du träna i gymmet du faktiskt sliter dina muskler, detta är hur vi bygger våra muskler. När du är öm det betyder du tore din muskel fiber! Sedan reparerar kroppen det är muskler samtidigt faktiskt att multiplicera dem.

De flesta människor dricka protein shakes efter ett träningspass eftersom protein är stiftelsen viktigaste muskel.