Kan du bänken trycka din egen vikt?

Ja, med lite av beslutsamhet och träning du kan bänk dubbla din vikt, även om det tar lite tid. Få in i gymmet. Kom ihåg att sömn stor, äta stora, lyfta stora.
Den som besvarats ovan är helt rätt. Nästan alla har potential att bänk deras kroppsvikt och jag skulle rimligen antar att nästan alla motiverade, disciplinerade manliga kan bänk tryck två gånger sin kroppsvikt så småningom. Det finns även några prime lyftare som kan bänk press nästan 3 gånger sin egen kroppsvikt!