Kan du gå ner i vikt genom att bli vegan?

Möjligen, men inte nödvändigtvis. En standard, balanserad vegankost kommer att omfatta färre calorically tät kost (t.ex. hög fett kött, ost, mjölk och liknande) och mer låg kalori densitet mat (t.ex. frukt och grönsaker). Detta är dock inte att säga att vara vegan kommer att få dig att förlora vikt - konsumerar färre kalorier gör dig gå ner i vikt. En vegan kunde halsduken ner överdraget med socker, choklad-omfattas mandel hela dagen lång, och precis som alla andra, gå upp i vikt. Det finns inget magiskt med att vara vegan som plötsligt gör vikt försvinner, det är bara att vad de flesta veganer äter innehåller färre kalorier per gram än standarden amerikanska kosten.
Om du bestämmer dig att bli vegan, är det mycket viktigt att du övervakar vad du äter närmare, inte bara för att kontrollera att vad du äter är faktiskt vegan, men också att se till att du konsumerar en balanserad kost. Dåligt som standarden amerikanska kosten kan vara, är det mycket osannolikt att någon stöter på en proteinbrist. Men i en vegankost, utan många gemensamma proteinkällor (såsom fisk, ägg, mejeriprodukter och magert kött) är det mycket viktigt att se till att du konsumerar tillräckligt kompletta proteiner, troligtvis genom soja. Ta en extra B-vitamintillskott kan också vara till hjälp.

  • Relaterade Frågor

  • Kan du gå ner i vikt genom att bara inte äta?

  • Kan du gå ner i vikt genom att bara äta soppa?

  • Kan du gå ner i vikt genom att äta en måltid om dagen?

  • Kan du gå ner i vikt genom att äta kokt häst gram dagligen?

  • Kan du gå ner i vikt genom att bara äta en måltid per dag?

  • Kan du gå ner i vikt genom att äta selleri och äpplen?

  • Kan du gå ner i vikt genom att inte äta efter 6?

  • Kan du gå ner i vikt genom att inte äta efter 6 pm?

  • Kan du gå ner i vikt genom att dansa?

  • Kan du gå ner i vikt genom att vara vegetarian?

  • Hur kan du gå ner i vikt genom att rida en cykel?

  • Kan du gå ner i vikt genom att äta 1 banan om dagen och ett glas vatten med 2 timmar av motion dagligen?

  • Kan du gå ner i vikt genom att inte äta och dricka mycket vatten?

  • Kan du gå ner i vikt genom att endast äta frukost varje dag i en månad och om så hur mycket?

  • Kan du gå ner i vikt genom att äta bara bologna smörgåsar?

  • Hur kan jag gå ner i vikt genom att äta en måltid per dag?

  • Kan du gå ner i vikt genom att inte äta för två veckor?

  • Kan du gå ner i vikt genom att äta frukt och dricka vatten?

  • Kan du gå ner i vikt genom att dricka kalk med vatten?