Kan du göra knäböj utan vikt att göra rumpan större eller behövs vikter?

Kan du göra knäböj utan vikt att göra rumpan större eller behövs vikter?

Du kan göra enstaka ben knäböj genom att placera ett ben på en stol eller vikt bänken och knäböj ner med ena benet. Det fungerar precis lika bra som gör båda benen med lite vikt. Bra balans behövs, så var försiktig.