Fråga:
God morgon :-)
Jag, väger 23 år, runt 59kg. Gör 10 minuter varje morgongymnastik och jogga i kväll ca. 20-30 minuter.
Jag äter alltid 5 måltider dag sprida.
till exempel igår:
Frukost: -Kellogg's Special K, 1 Activia, 1Birne och kokos över det
Mellanmål: - corny Granola bars - 1 glas fruktjuice
Lunch: - ris, grönsaker, 5 fisk pinnar - dessert: ananas
Kaffedrickande: - 1 cappuccino - 1 Knoppers
Kvällen: - 2 skivor fullkornsbröd - 1 skiva ost, 1 x honung - gurka, tomat - lite choklad, vin tandkött
Tror du att jag äter balanserad och hälsosam? Har du några tips vad jag kan förbättra?
Tack på förhand, lg Kerstin
Svar:
Hej. första fel forum men bra.
För det andra skulle jag stilla oroa om fetma 59 kg, om du inte är bara 1,40 meter.
Till din meny:, Activia är inte bra. När corny Granola bars men också socker finns där. Fisk pinnar är panerad; Breading suger upp ister och fisk pinnar är olämplig kost. Jag skulle också hellre utelämna Knoppers på en diet (se mat information times om socker och fett).
Om du menar allvar så låt på middag BS bort. Vin tuggummi är bättre, eftersom låg fetthalt.
Som sagt, men jag tror inte att din vikt att göra en diet, Vad gillar du äta bara därför.
Relaterade Frågor
- Hej, är vänligen detta mycket viktigt!Jag är ny här och har följande fråga.Befinner mig för närvarande i ett pågående anställningsförhållande. Ekonomiska skäl vi mitt företag men i nästa göra några veckor uppsägningar. Kallas överföring företaget avg
- Min självständighet är inte så att jag kunde göra en levande, men ändå vill behålla denna verksamhet. Kan jag Hartz 4 begära och fortsätta att lämna min oberoende?
- På min fråga... Jag bor med min flickvän. Harz IV är jag ska arbeta. Nu är det så att det inte är bara bra med oss. Varför jag inte nödvändigtvis vill säga till henne vad jag tjänar på pengar eller ha räddat mig. Jag fick pengar i mitt kassaskåp, det
- HejJag är engagerad i ett större företag, business fordon med privat bruk och bränslekort! Både föräldraledigheten fortsätter att använda, om jag fortsätter att betala min "klumpsumma" är det möjligt?Tack och många hälsningar Nadine
- Under de senaste 10 åren kör jag privat tjänstebil. Efter omväxlar företaget, behöver jag en bil igen. Jag kan nu förvänta Schadensfeiheitsrabatt, den "berätta för mig när företaget" för mig, eller måste jag gå in och faktiskt nya skräck villkor
- Du kan och bör hålla ditt visdomständer om de inte är problematisk. All kirurgi innebär risk och American Public Health Association rekommenderar att asymtomatiska visdomständer lämnas in, även om helt eller delvis påverkat (dvs. om helt eller delvis
- Ni kan vara användbara Tipss metoder hur man håller sin bilförsäkringshandlingar användbart i ordning?
- Jag har glömt min pin-kod är en Raiffeisen Bank och vill köra mitt konto nummer ämne som går för alla stående order på detta kontonummer (fickpengar, tidningar bär ut) jag nu få ett nytt kontonummer när jag mappar en ny behöver eller kan jag behålla
- En hyresgäst i mitt rådet hus ville pensionsåldern ha ersatt hög badet till en dusch. Hennes brorson, förmodligen en skickliga murare och plattsättare, skulle göra jobbet, om jag betalar materialet gratis. Jag höll mig och badkaret var utbytt mot en
- Kan jag ställa min flickvän i 400-euro-jobbet - eller IRS orsakar problem? Jag tänker på ett hushålls arbete, eftersom jag kunde spara men också lite i min kontroll. Jag måste fråga igen, min frågan var nog missförstått.
- Har hittat mitt rum för fyra månader mellan hyrde och nu när tiden hyresgäster i mitt rum var rökning. Överallt är nu att elaka cigarett lukt i rummet. Kan jag behålla en nu en del av deposition, att eliminera dessa lukter?
- Hej. Jag har köpt en ny bil i augusti och för min gamla att få kontanter för clunkers program. Efter köpet var berättade för mig att du kan, be något även för hans gamla bil, oavsett skrotningspremie. Nu ger jag skulle ändå vilja tillbaka bilen (på g
- Hej, vill jag avbryta min finansiella mäklare, eftersom jag inte längre lita på honom. Har det under de senaste 3 åren flera försäkring och han hade också inlett en konstruktion finansiering. I vår byrå är avtal, men en 3-månaders uppsägningstiden. M
- Jag slutade mitt jobb förra året på tid min bilförsäkring och har försäkrad min bil på en billigare, men på samma gång bättre samhälle. Min "gamla" försäkring i början av året har felaktigt ut årliga medlemsavgiften för innevarande år från mitt
- Min fru och jag har gjort 4 år sedan för en släkting när köper ett fordon skriva vidare friskriver kontrakt på vårt namn. Vi hade kommit överens om att den relativa (snarast behövs en bil och var inte ekonomiskt lönsamt för banken av bilhandlare men
- Hej, så de följande. Efter mina föräldrar tid som en ensamstående förälder, ger min arbetsgivare mig omöjligt gånger och övertid utan slut. Jag frågade mig själv på kontoret och Avbokning avtal måste signera om inte jag får ett lås på grund av brista
- Om jag auswander och i framtiden har min bostad utomlands - kan jag fortfarande hålla mitt bankkonto i en tysk bank? Eller jag måste lösa kontot?
- Jag behöver inkomstskatt återbetalning att återbetala skulder till mina föräldrar. Du kan också visa den. Jag skulle också vilja betala MPU av och köpa en bil för cirka 1500 euro. Pengarna används sedan. Tack för snabbt svar!
- Jag skulle vilja ta i en nära framtid självständigt. Behöver jag ett särskilt konto för detta eller kan jag använda mitt eget lönekonto på Sparkasse?
