Kan knäcka din egen rygg och nacke orsakar några skador på kort eller lång sikt?

Allt beror på hur du knäcka dem. Knäcka ryggen genom att sträcka det eller halsen genom att rulla den runt bör inte orsaka någon skada. Men om du använder dina händer för att vrida halsen runt för att få det att pop, riskerar du möjligen skada Kotor i nacken (halka, sprickbildning, eller ens eventuellt spricker en disk i extrema fall).