Kan något göras för att lindra halsen och ryggont?

Befrielse kan hittas genom (i min egen kronologisk ordning): avslappning, massage, yoga, besöka en kiropraktor, sjukgymnastik eller kirurgi.
Försiktighetsåtgärder som skall vidtas i låg tillbaka smärta 1. Undvik all verksamhet som ökar smärta som framåtböjd, lyfta tunga vikter etc.
2. rätt kroppshållning. Behålla ryggradens kurvan. för mer information, logga in på webbplatsen i källor och relaterade länkar (nedan).

Ja, faktiskt, jag skulle rekommendera från listan ovan - massage, sjukgymnastik, eller helt enkelt bara kommer för att gå och se din läkare om det, och har dem behandla det... kiropraktorer är bra... utom ibland gör de mer kan sedan vad krävs för att behandla smärta, som orsakar mer pain.they överanstränga den. min läkare berättade för mig inte att gå och se en kiropraktor, men att gå och se henne istället, eftersom hon är specialiserad på denna typ av grejer...

Det finns också olika sträckor och övningar du kan göra som kommer att hjälpa också. Jag hittade en hemsida som visar olika exempel på hur att korrekt göra dessa sträcker och övningar. Hoppas att detta hjälper.

http://find-Relief-for-Back-Pain.com/