Kanel... Hjälp eller Hoax för Diabetes?

Kanel... Hjälp eller Hoax för Diabetes?

Kryddor och örter har använts i århundraden att lägga smak till rätter, bevara livsmedel, och även för sina medicinska fördelar. Kanel, en gemensam hushåll krydda, har varit känd för att hjälpa dem med typ 2-diabetes lägre deras blodsocker och kolesterol. Många rapporterade fördelarna med andra örter har testats och visat sig kunna bidra till att förbättra medicinska tillstånd. Så, är kanel en krydda som bör ingå i arsenalen som vi slåss mot epidemin av typ 2-diabetes?

Kanel är kanel, höger?

Kanel finns i olika sorter, varav de vanligaste är Ceylon eller cassia. Kanel används i USA för matlagning och bakning är främst cassia kanel. Cassia är olika forskarna i studien av kanel och dess effekt på blodsockret.

Om kanel sänker blodsockret, bör det anses medicinering, rätt?

Eftersom kanel är klassificerat som ett livsmedel och inte en drog, är den inte testad av FDA. Kanel tillskott är bara kapslar fyllda med en uppmätt mängd kanel; de är inte testade av FDA, heller. Om du planerar att köpa kanel kapslar, leta efter NSF International Consumer lab sigill för att försäkra att vad som anges i ingredienslistan är innehållet i kapseln.

Varför skulle en krydda som kanel hjälp förbättra diabetes kontroll?

Studier har rapporterat att kanel sänker blodsockret genom att minska insulinresistens som är ett kännetecken för typ 2-diabetes. Minskad insulinresistens hjälpte lägre blodsocker och hemoglobin A1C. Vissa studier rapporterade också minskar i kolesterolvärden.

Hur mycket kanel användes i studierna?

Studier används olika mängder kanel, men utbudet för alla studier var mellan 1 och 6 gram. För referens innehåller 1 tsk malen kanel cirka 4.75 gram kanel.

Fanns det några studier som visade betydande blodsockersänkande resultat?

Khans studie gav resultat som var mycket imponerande. Kolesterolet sänktes med 18 procent och blodsocker med 24 procent. Dessa procentsatser översätta till den verkliga världen så här: om totalkolesterol var 220, en 18 procent minskning skulle föra kolesterolet ner till 180. Och 24 procent i blodsocker som var 150 skulle innebära ett blodsocker som var endast 114. Detta var den första studien som gjorde nyheterna... och nyheterna såg mycket lovande ut för kanel.

Ska jag ta min kanel behållare och börjar skaka det på allt jag äter?

Problemet med de forskningsstudier som följde var, ingen var lika imponerande som Khans studie och meta-analyser av två grupper av studier gav motstridiga resultat.

Enda Khan studie visade sådana robust förbättringar i lipider och glukos. Meta-analys av studier som har gjorts upp till 2008 slutsatsen att kanel ges till dem med diabetes inte visat statistiskt signifikanta förändringar i blodglukos, A1C eller lipider. Det förekommer att de med högsta baslinjen A1Cs (över 8%) dragit mest från kanel medan de med mer normal A1C (cirka 7%) visade liten eller ingen förbättring av glukos, A1C eller lipider.

Så, inte ska jag slösa mina pengar på kanel?

Under 2009 fortsatte kliniska prövningar. När meta-analysen gjordes på 6 av dessa studier visar resultaten var positiva till förmån för kanel användning för att förbättra blodsockret. I denna senare meta-analys, när kanel fick en Nick för positiva effekter, A1C sänktes med 0,09 procent och A1C, i bästa fall hade 10% av effekten av diabetes läkemedelsbehandlingar. Så bäst fanns en liten förbättring och i värsta fall kanel var inte effektivt alls.

Kanske bör jag använda kanel?

Varför skulle det finnas en gunga i resultaten från studien?

Sanningen är, det har aldrig funnits ett samförstånd om vilken del av kanel skulle vara effektiva för att förbättra blodsockret och lipider. Utan att veta vad komponenten som orsakar den eventuella positiva effekten, kan det isolering av kemikalien i kanel som faktiskt kan vara effektiva.

Någon aning vad effektiva kemiska komponenten kan vara?

Det är anade att den kemiska hydroxychalcone kan vara den aktiva ingrediensen som hjälper ändra insulinkänsligheten i cellerna och förbättrar blodsocker upptag.

Om hydroxychalcone är en effektiv kemisk, kommer det alltid att finnas ett problem i att använda kryddan kanel att sänka blodsockret, förbättra insulinkänsligheten och lägre lipider.

Styrkan hos hydroxychalcone varierar från gröda till gröda och batch till batch av kosttillskott och det finns inget sätt att bedöma hur mycket är faktiskt ingår i kanel du konsumerar; antingen som en krydda eller i en kapsel. Detta är sannolikt de flesta varför vissa forskningsstudier visar kanels positiva effekter och vissa inte.

Är forskningen meningslös?

Forskningen verkar bevisa att i vissa partier av kanel, det finns en kemisk komponent som kan bidra till lägre A1C och lipider. Men denna kemikalie är inkonsekvent i kanel används. Om det är möjligt att isolera den aktiva substansen, och det kan testas i och för sig i en reglerad DOS, kliniska prövningar kan visa sig som en del av kanel är gynnsam för de med typ 2 diabetes

Vad är biverkningar om jag väljer att prova att använda cassi kanel?

Om en person vill prova kanel tillskott för att se om det finns en förbättring av blodsocker, finns det inga biverkningar som skulle förhindra försöker det i den typiska rekommenderade dosen (1 till 6 gram/dag). Bara cassia kanel har visat sig ha effekt på blodsockret. Om du ska använda kanel för medicinska fördelar, använda kapslar av cassia kanel istället för malen kanel som krydda är en blandning av olika typer av kanel.

Trots de blandade resultat från studier av kanels förmåga att sänka blodsockret hos personer med typ 2-diabetes, är löftet i dess potentiella fördelar. Det har varit några lovande resultat i att sänka blodsockret, särskilt för dem med A1C 8 eller högre. Kanel har låg kostnad, mycket tillgänglig, och har en ren säkerhetsprofil; Detta gör det ett lättillgängligt och låg risk val. Innan du använder cassi kanel tillskott, ska du rådgöra med din läkare och testa blodsockret regelbundet.

  • Relaterade Frågor

  • Är kanel bra för människor med diabetes?

  • Vad är friska kanel toast crunch eller frukt loopar?

  • Som spannmål får runka snabbare-kanel toast crunch eller Apple knektar?

  • Vad kallar du kanel på Swahili?

  • Vem är högre risk att kontrakt eller har komplikationer från svininfluensan?

  • Kiropraktisk behandling kan bidra till diabetes?

  • Hur mycket kanel är i en kanelstång?

  • Sju friska Low-Carb Snacks som smakar bra

  • Sofortrente - varför satsa på lång livslängd?

  • Tips för vistas lowcarb när äta ute

  • Är chai te och thailändska te samma sak?

  • Vad är Animal Assisted Therapy?

  • Vad exakt en sjuksköterska gör när man har ett intresseföretag grad?

  • Vilka är de top 10 livsstilssjukdomar?

  • Vad är biverkningar av steroider?

  • Hur kan du bota tandlossning hemma?

  • Bagaimanakah contoh teks disscussion?

  • Effekterna av jainismen?

  • Ska du gå till läkare om du tror att du har svininfluensan?