Leder Pilates till flat abs?

Bränna alla typer av fett resultat från fysisk träning som Cardio (hög intensitet) och fettförbrännings (lågintensiv). När du gör motstånd utbildning som pilates det mest bara skärper och stärker din kärna UNDER fettet... Jag brukar köra för en halv timme eller använda den elliptisk maskinen och sedan göra pilates och som fungerar bra... du behöver bara se till att du får någon form av aerob aktivitet som kommer att bränna fett, och pilates får du rippade.