Lista ner alla typer av vitaminer?
Lista över vitaminer och deras roller
Det finns 13 vitaminer som är kategoriserade under två huvudtyper, nämligen vattenlöslig (fyra) och fett lösligt (nio). Den tidigare typen innehåller vitamin A, D, E och K, medan den senare omfattar vitamin B och subtyper och vitamin C. Som namnet anger, vatten lösliga vitaminer kan lösas upp i vatten, medan fett tas lösligt som upp av kroppen med hjälp av lipider och/eller fett. Följande är en lista över vitaminer och rollen av vitaminer i kroppen:
A-vitamin: vitamin A roll är att reglera vävnader och membran och också att hålla huden, ögon, ben och tänder friska. Vitamin A finns i vissa livsmedel som mjölk, äggula, morötter, bladgrönsaker, apelsiner, lime och ananas.
Vitamin B: som redan nämnts, det finns nio typer av vitamin B, som alla spelar en viktig funktion. För att nämna några, spelar vitamin B en betydande roll för tillväxt, utveckling, celldelning, kolhydratmetabolism och neurologisk funktion. Vitamin B-rika livsmedel inkluderar vissa grönsaker, baljväxter, frukt, fullkorn, nötter, ägg, kött och fjäderfä.
C-vitamin: Vitamin C är ansvarig för vävnad formation och underhåll av cellmembranen. Det finns i vissa frukter (särskilt citrusfrukter) och grönsaker som apelsiner, lime, tomater, lök, broccoli, paprika och kål.
D-vitamin: mänskliga kroppen kan syntetisera D-vitamin på sin egen av utsätta för solljus. Rollen av D-vitamin är att öka hälsan för skelett och tänder. Livsmedel som innehåller D-vitamin omfattar mjölk, äggula, lax och andra skaldjur.
E-vitamin: Vitamin E är viktiga för hårväxten, vävnad healing och andra metabola processer. Det spelar en viktig roll i att skydda vävnader i ögon, hud och levern. Vitamin E finns i nästan alla typer av frukt och grönsaker.
K-vitamin: Vitamin K kan också produceras av vår kropp. Det är viktigt för koagulation och/eller koagulering av blod. K-vitamin rika livsmedel innehålla mjölkprodukter, soja och gröna bladgrönsaker.
Relaterade Frågor
-
En lista över alla typer av gnagare?
-
Där kan du få en lista över alla typer av kassaskåp?
-
Lista över alla typer av behåar?
-
Vad är alla typer av vitaminer?
-
Jag erbjuder alla typer av lån.
-
Omfattas alla typer av cyklar i hushållens försäkringen?
-
Lista över alla Riester pension leverantörer
-
Är ett system som samlar alla typer av ädel metall?
-
Poäng för att knacka ner alla stift i en ram?
-
Kan alla få alla typer av piercingar gjort?
-
Vad är elementet flygvapnet Emergency Management program som stöder flygvapnet planerna genom att minimera effekter orsakade av alla typer av risker incidenter?
-
Alfabetisk lista över alla heavy metal och rockband?
-
Hur länge tar det insulin för att få ner en typ 1 diabetiker?
-
Där hittar du en lista över alla läkemedelsföretag i USA?
-
Där kan man hitta en lista över alla lag i NFL?
-
Finns det en lista över alla armén personal som tjänstgjorde i Stillahavskriget i andra världskriget 2?
-
Finns det en lista över alla fiskar i Antarktis?
-
Lista över alla animation studios i Mumbai?
-
Vilka är de vanligaste ingredienserna i alla typer av hummer svans recept?