Low-Carb kanel Crunch Cookies

Cookies och låg-kolhydrat kostvanor generellt är inte mycket kompatibel. Börjar med en bas av mjöl och socker, innehåller cookies ofta tillsatt high-carb ingredienser som choklad, chips, havre eller russin. Även om du begränsa dig till enda - det är visserligen svårt att göra - ska du lägga till flera kolhydrater till dina dagliga samtidigt som den ger mycket lågt näringsvärde. Lyckligtvis, det finns cookies som inte kommer att förstöra din carb-begränsad kost. Om du är ett fan av havremjöl kakor eller snickerdoodles, gör dig redo att njuta utan skuld: en av dessa låg-carb kanel crunch cookies har endast 4 net gram kolhydrater.

Ingredienser

1 c mandel mjöl 1 c kokos mjöl 1/2 tsk bakpulver 1/2 tsk salt 3 tsk kanel 3/4 c Erytritol, väja eller stevia 4 oz osaltat smör 1 tsk vaniljextrakt 1 tsk xantangummi 2 stora ägg 1 tsk vaniljextrakt 1/4 c hackade pekannötterLow-Carb kanel Crunch Cookies

Vägbeskrivning

1

Placera mjöl, kokos mjöl, bakpulver, xantangummi, kanel, socker substitut, och salt i en skål med små och medelstora.

Low-Carb kanel Crunch Cookies
2

Placera smör i stor skål och blanda med elvisp tills vispad konsistens. Tillsätt vaniljextrakt och ägg och Vispa ihop.

Low-Carb kanel Crunch Cookies
3

Tillsätt mjöl blandningen för att smör blandningen och blanda bara tills fullt ut införlivas. Gör inte över mix.

Low-Carb kanel Crunch Cookies
4

Blanda försiktigt i kokos mjöl och pekannötter med gaffel.

Low-Carb kanel Crunch Cookies
5

Se en tät cylinder av degen 2 till 3 inches i diameter. Rulla upp i bakplåtspapper och chill i 1 timme.

Low-Carb kanel Crunch Cookies
6

Värm ugnen till 350 grader Fahrenheit. Skär i 1/2-tums tjock rundor och placera på lätt smord plåt.

Low-Carb kanel Crunch Cookies
7

Grädda i ca 16-20 minuter, tills cookies är gyllenbruna.

Prep tid: 15 minuter Tillagningstid: 20 minuter redo i: 35 minuter portioner: 16

Information om näringsvärdet per cookie:

Kalorier: 150

Totalt kolhydrater: 9 g

Fiber: 5 gram

Nettokolhydrater: 4 gram

Fett totalt: 12 gram

Protein: 8 gram

  • Relaterade Frågor

  • Fem fantastiska Low-Carb recept webbplatser

  • Sju friska Low-Carb Snacks som smakar bra

  • Vad är en fettrik low-carb diet?

  • Low-Carb kyckling Paprikash med "Ris"

  • Sockerfri kanel mandel

  • Hur man väljer rätt mängd kolhydrater på en låg-Carb Diet

  • Kan orsaka en låg-carb diet du missar en period?

  • Vilka är de olika slags spannmål och spannmål?

  • Okända Atkins: Lågkolhydratkost böcker

  • 15 amerikanska ord som har en helt annan innebörd utomlands

  • Lätt frukost recept?

  • Vad kallades den första choklad chip cakor?

  • Kan man äta fisk på Atkins diet?

  • Hur många kolhydrater i ett päron?

  • Hur många kolhydrater i biff?

  • Hur kan du förlora magen fett i två veckor?

  • Vad är den bästa diet måltid planen för dem som inte motionerar?

  • Hur hjälper lyfta vikter du förlora vikt?

  • Är frukt hög i kolhydrater?