Massage terapi för sinus smärta?

Ja, det är möjligt för dig att massera ansiktet för att få befrielse från sinus tryck. Följ denna rutin:

  • Massera din panna, att göra små cirklar, från mitten ut mot tinningarna
  • Massage i små cirklar från basen av din näsa (på varje sida av näsborrarna) bort och över dina kinder (under kindben)
  • Känner för ett litet Hack vid basen av ögat, mot åsen eller näsan, precis under ditt ögonbryn ridge. Platsen blir mycket mört. Använda ett finger för att hålla trycket på denna plats i minst 10 sekunder. Släpp och upprepa på båda sidor om näsan minst 3 gånger.
  • Känner ett finger bredd från den första skåran och du kommer sannolikt att känna en annan. Upprepa processen här också.
  • Vid basen av din näsa, nära dina läppar, kommer du att känna ett litet indrag på varje sida. Applicera tryck i minst 10 sekunder på varje sida.
  • Sätta press på punkten på åsen i näsan, mellan ögonbrynen.
  • Göra små cirklar och massera området direkt under dina kindben, tryck uppåt
  • Massage längs din jawline, flyttar från öronen till hakan
  • Gäspning att slappna av musklerna i ansiktet
  • Massage upp i ditt huvud och se till att stoppa och utöva påtryckningar på anbud poäng som du känner.