Måste objekt i väskan dans

När du är på språng under en hektisk, fastnat-packade dans dag, kan att ha rätt objekt i väskan dans ge dig energi, stödja och spara tid och stress. Hur gör en dans väska allt detta? Det handlar om att veta vad man ska packa och hur det kan hjälpa dig under hela din dag. Här är vår lista över måste objekt som kan hjälpa din dansande dag.

Vatten på flaska

Bo hydratiserad är en mycket viktig faktor för dansare. Det håller dina interna system fungerar och det hjälper också dina muskler och hjärnan bo skarp hela dagen. Du bör dricka 17 till 20 uns vatten (eller vätska) före fysisk aktivitet och sedan dricka i taget medan du dansar.

Se: stanna hydratiserade: vetenskapen om hydrering

Nyttiga Snacks

Dansare behöver energi hela dagen, och våra scheman tillåter inte alltid för stora måltider. Att ha nyttiga snacks "jour" i väskan dans är ett bra sätt att tanka din dans body kort mängder av tid. Färdigförpackade snacks eller kasta några kex i en plastpåse som kan hjälpa dig när du känner dig svag eller börjar känna dig hungrig.

Se: fem nyttiga Snacks för dansare

Hårprodukter

Dansarna måste alltid hårprodukter. Du vill alltid ha en liten borste tillgängliga samt extra klipp, stift bobby, hårnät, hårspray och hår band. När du är beredd, behöver du inte be alla omkring dig om extra stift eller band. Detta minskar stress från dagen. Utarbetas med alla nödvändiga hårprodukter kommer att hjälpa dig att vara redo om du behöver göra eller åter göra håret före eller efter repetitionerna.

Se: Tips för en snabb och enkel balett bulle

Dans kläder

Kasta en extra trikåer och balett strumpbyxor i väskan dans. Så, efter en lång svettig repetition, har du möjlighet att byta till torra kläder. Eller, om du olyckan rippa din balett tights, du har ett extra par redo. Inte behöva klättra för att hitta en extra trikåer eller strumpbyxor hjälper lugna dans dagen ner. Dessutom kan du kasta i benvärmare till skydda en skadade eller öm gemensam, som en fotled eller knä. Dance warm-up tröjor också hjälpa kroppen justera om du vill ändra av temperaturer.

Laddare

Dance dagar kan vara mycket lång och de kräver timmar bort från ditt hem eller bil. Att ha en bärbar laddare i väskan kan hålla dig ansluten hela dagen. Eftersom dansarna är vanligtvis schemalagda minut till minut och reser mycket, telefoner hålla reda på scheman, kontakter och riktningar. Ingen vill ha en telefon till slut juice mitt deras dans dagen.

Sy-Kit

Med en sy-kit kan hjälpa dig mer än du tror. Skor behöver sys, kostymer behovet av montering, knappar måste skärpas. Att ha en sy-kit kan hjälpa en dansare dra ihop många olika saker hela dagen. Om du har ett kit på dig, då behöver du inte själv komma ihåg att göra det senare. Du kan sy på plats och gå vidare och kontrollera den uppgiften från din att göra-lista.

Hygienprodukter

Deodorant, facial cleanser våtservetter, lotion, ChapStick, andetag myntverken och tånagel clippers kanna bli mycket hjälpsam till dansare under hela dagen. Dansare arbetar mycket nära med andra dansare, så ta hand om svett, poppar i ett andetag mint eller klippa dina tånaglar innan du sätter på pointe skor kan hjälpa dig när du går om din dag.

Medicin & Wraps

Eftersom dans är så hårt på kroppen, kan du ta med dig extra stöd. Ibuprofen kan hjälpa till med inflammation kan uppleva din kropp. Du kanske också vill ta någon wraps eller bandage att ge extra stöd till en gemensam känsla svag. Plåster är ett annat nödvändigt objekt i dansvärlden. Du kan också kasta in några Neosporin eller en antibiotisk salva för nedskärningar eller skrubbsår.

Se: bandage och tejpning skador

Komfort objekt

Räkna ut vilken komfort objekt du önskar hela dagen. Detta kan vara en bok som du läser på korta pauser eller bitar av choklad. Det kan vara luddiga strumpor eller din iPod. Pack oavsett komfort objekt du kan "gå till" när spänningen blir hög och du behöver en stund.

Anordnas hjälper spara tid, energi och pengar hela din dans dag. Inte med att behöva köpa objekt när du är i en kapplöpning kommer att hjälpa din budget och din tid när du gör din väg genom repetitioner eller klasser. När du känner dig mer förberedda, känns mer bosatte sig som hjälper din dans.

• Relaterade Frågor

• Hur tar jag reda på om en funktion är en power-funktionen Power functions måste kunna skrivas som sådan kxa. Skulle jag jämföra funktionen att formatet för en makt funktion för ex KEv12kv5?

  Du vet att jag inte vet vetenskap

• När den är laddad som vittne i en rättegång arbete, måste du gå?

  Vad händer om jag inte går där? Jag får problem, eftersom på något sätt måste jag betala det fina dan?

• Hur ökar du dina barn så att de kommer att ha sunda relationer?

  Så länge som ditt barn se, erfarenhet, och live, med friskare influenser, de har så bra uppfyllt en chans att växa upp och leva lyckliga liv som vem som helst.Det narcissistiska tillståndet utgår från en seismisk paus av förtroende, en tektonisk SKIF

• Bo hydratiserad: Vetenskapen av vätskebalans

  Vi har alla hört den allmänna regeln: "Drick 8 glas vatten om dagen." Som dansare, vi kan eller kan inte hålla reda på våra vattenintag. Vi fyller våra vattenflaskor här och där, vi dricker vatten för att överleva, men vi har inte alltid tid att

• 34 katter har en sämre dag än du är

  Och du trodde du hade en dålig dag...Vad i hela världen?Verkligen människa, detta är en fruktansvärd idé. Ta bort på en gång!Åh nej, du inteDu kommer att gå ut ur huset klädd som???Är det dags att gå hem ännu?Jag är så uttråkad. Snälla rädda mig från

• House ärva med livslångt timeshare

  Hej, bör man ärvde ett hus. Barnen delas, och man kan nu hålla att en son kommer att få livslångt hemvist, medan barnet av andra son (så den nuvarande husägare sonson) blir ägare.Nu är frågan som måste betala reparationer i sådan en konstellation? De

• Skatt och företaget skatt enskild firma?

  Är det rätt (naturligt) personen som enskild firma, partnerskap av inkomstskatt beskattas inkomst men är likställda (juridiska) personer som företag och kommer att ersätta bolagsskatten?Vad är det med tilläggsskatten på solidaritet. Detta betalas av

• Hur lång tid att lagra dokument annullerad konto?

  Idag var dokument sortera och städa. Hittade lite information till vårdnadshavare konto resolutionen (aktier) från 2006 till 2008. Hur länge måste jag hålla sådana dokument?

• Att få mikro-kredit utan Schufa informationen?

  Finns det något pålitligt sätt att få små lån utan Schufa informationen? Eller måste du acceptera, att sådana saker är i allmänhet alltid cutthroat på jobbet? Har du kanske något insidertips?

• Fick arbete efter Hartz IV - den första månaden för att få mer pengar?

  Min flickvän har hittat ett jobb efter 3 månader av Hartz IV. Problemet är bara att den nya arbetsgivaren endast betalar lön i slutet av månaden och min flickvän skulle därför har inga pengar för första gången i December. Vad gör i så fall bäst? Kan

• House inköpspris + ytterligare betalning till säljaren potten ägare management

  Jag köpte ett radhus för CHF 600.000.-2010. Efteråt, säljaren frågade mig CHF 12.000, som var vid den tiden i potten av ägarna ledningen, i konto, det vill säga jag har betalat ytterligare CHF 12.000 i honom och thus "köpte potten honom". Detta

• Vad kostnader för resa med privat bil till Makin ' ersättning efter trafikolycka?

  Kan jag använda efter en olycka av trafik, vilket var avsevärt skadade min bil och jag ont, be om dina egna bilresor till min verkstad, min expert, läkare och sjukgymnast också resekostnader som skador och hur mycket?

• Rättsliga konsekvenser om du betalar gamla pris efter pris uppsving av energileverantörer?

  Om verktyg för att höja priserna, då jag hört någonsin, att kunder kommer att vara lätt att bezehlen det gamla priset. Hotar en eftersom inga rättsliga följder om du gör det? Jag menar, du kan få inte allvarliga problem som följd?

• Så snart som genomförandet av en vräkning? Hur snabb är en hyresgäst ut?

  Hur lång tid tar det i bästa fall att stämma en hyresgäst till en lägenhet om hyresbetalningar?Är det en fråga om 3 månader eller 1 år?

• Vilka kriterier är det värde som fastställts av ett företag?

  God dag! Jag har idag läst endast fem tyska finns representerade bland de 100 mest värdefulla företag i världen. Vad jag har bett mig här är: ta reda på något av värde från ett företag? Vilka kriterier spela en roll här?

• Vid vilken ålder bör barnen få ersättning?

  Min fru tycker barnen på skolan hade inte allt redan har ett bankkonto, bara våra barn. Vad också, för närvarande de har ännu inte regelbunden lön inkomst. Är det inte farligt om barn för tidigt lära sig hantera ATM, kreditkort och kontantlös betalni

• Kan du ge en ordningsstadga med månatliga inköp med aktier som medel?

  Om du köper samma bestånd varje månad, då har att påverka kostnaden för genomsnittliga här kanske alltför? Medel, jag kommer, banker erbjuder för aktier, sortera av en stående order? Är detta lämpligt?

• Har barnet ta över skulderna för hans Leiblichenvaters?

  Fadern levde med mamman till barnet i skilsmässa och betalas, inga barn stöd under åren... Han flyttade från stad till stad, försöker göra utan framgång selbtändig. Han gjorde skuld. Är det seriösa, att barnet för skulderna för fadern måste komma? Äv

• Vem gör skadan, om bilen har brutit sig in?

  Jag var med mina vänner fira och ha kvar min handväska i bilen. Bilen tillhörde föräldrar till min flickvän. Tyvärr bröts i bilen och stal en handväska. Vi har visas stöld. Nu, min vän kom till mig och sa att jag skall nu ta över kostnaderna för skiv