Namnge tre regler för säkerheten när det gäller styrketräning?

Namnge tre regler för säkerheten när det gäller styrketräning?

Alltid värma upp och cool down under styrketräning, och fokusera på form snarare än vikt. Den viktigaste regeln av styrketräning är att alltid ge fyrtioåtta timmar återhämtning mellan varje session.