När är självhjälp användbart?

Självhjälp är användbart bör du inser att du har ett allvarligt problem och i sin tur dra slutsatsen att om du inte hjälper dig, ingen annan kommer. Att även om de gör; det blir inte tillräcklig.

Självhjälp oftast sker i form av självhjälpsgrupper, 12-stegs återhämtning program, frivilliga att begå dig själv till ett sjukhus eller institution, söker hjälp från läkare och socialarbetare av din egen vilja, provar en ny form av andlighet eller religion, diet, motion eller kanske bara är en bok att du läst och ta det är idéer och instruktioner till hjärta. Främst är det att du väljer att göra dessa saker för dig, inte för någon annan eller att du känner dig skyldig (eller få tvingade) till.

Det är det mest användbara när du känner dig de mest hjälplösa. Om du kan starta genom att erkänna du har ett problem och vidta åtgärder för att åtgärda den... legitima "hjälp" är faktiskt möjligt. När du befinner dig i en riktigt dålig plats, vara det fysiskt, mentalt, känslomässigt, oavsett vad. Tala om för dig själv "Jag är i trubbel jag behöver hjälp," är normalt mer användbar i det långa loppet än väntar (eller hoppas att) någon yttre kraft kommer att lösa ditt problem för er, detta är sällsynt.

Därför ska jag också säga att självhjälp är alltid bra.